Slova „volné radikály“ jsou děsivá, ale Jsou opravdu tak špatní nebo je to jen chytrá marketingová strategie?
Dále vysvětlíme, jaké účinky mají a jaká strategie proti nim funguje nejlépe.
Jakou roli hrají?
Volné radikály jsou vyráběny z řady přírodních biochemických reakcíAčkoli pití alkoholu, kouření, konzumace smažených potravin a vystavení látkám znečišťujícím ovzduší, pesticidům a UV paprskům mohou také vést k těmto zločincům.
I když je lidské tělo produkuje přirozeně, volné radikály mohou způsobit velké škody. To je Protože zdravé buňky se vznítí, což ohrožuje jeho normální funkce prostřednictvím oxidačního procesu.
Jak jste asi uhodli, taková oxidace nebo zhoršení stavu buněk představuje velké riziko pro zdraví lidí. Jeho nejstrašnějším účinkem jsou degenerativní nemoci, včetně různých typů rakoviny.
Jaká opatření proti nim můžeme přijmout?
Za prvé, je to velmi důležité identifikovat zdroje volných radikálů, kterým jsme denně vystaveni a chránit se před nimi. Výše jsme zmínili některé z nejběžnějších: tabák, alkohol, pesticidy ... Problematice látek znečišťujících ovzduší je obtížnější se vyhnout. Pokud má však vzduch ve vašem městě velmi špatnou kvalitu, můžete dělat věci, například nosit masky v nejhorších oblastech a hledat způsoby, jak přimět starostu, aby jednal.
také je nutné jíst stravu bohatou na antioxidační potraviny pomoci tělu v jeho snaze udržet poškození volnými radikály na uzdě. V tomto smyslu je třeba poznamenat, že doplňky stravy se nedoporučují a že tělo potřebuje rovnováhu volných radikálů a antioxidantů, aby fungovalo, proto byste neměli jíst pouze s cílem úplně se zbavit organismu. Sečteno a podtrženo: Ani posedlost není dobrá.