Mnoho členů lékařské komunity s tím souhlasí probiotika v potravinách a doplňcích stravy jsou pro kojící matky bezpečné a poskytnout jim řadu zdravých výhod.
Mezi tyto výhody patří prevence alergií a průjmů, zdravého zažívacího systému a úlevy od pálení žáhyprotože „přátelské“ bakterie mohou také pomoci posílit imunitní systém.
L probiotika jsou zdravá jídla, která obsahují „přátelské“ bakterie to znamená, že se přirozeně nacházejí v tlustém střevě a pomáhají zabránit reprodukci škodlivých bakterií, siendo el Lactobacillus acidophilus nejběžnější probiotikum, ale existuje také několik typů, jako je Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium longum. Bifidobakterie jsou přítomny v zažívacím traktu kojené děti a proto jsou tato probiotika prospěšná pro kojence a kojící matky.
La pravidelný příjem probiotik během těhotenství a kojení podporuje zdravý imunitní systém a může předcházet některým typům alergií a atopickému ekzému, podle studie provedené v roce 2002 a zveřejněné v «Journal of Allergy and Clinical Immunology«, Užívání probiotik během kojení pomáhá chránit dítě před ekzémy během prvních dvou let života.
L probiotika také pomáhají vyvážte trávicí systém a zmírnit nepříjemné pálení žáhy, zácpu, střevní koliku a průjem, stejně jako jsou velmi prospěšné, kdykoli musí matka nebo dítě užívat antibiotika.
Přírodní zdroje probiotik
Mléčné výrobky jako jogurtobsahují živé kultury acidophilus a další probiotika, stejně jako kefír, některé sýry a kultivované mléko, ale jsou také přítomny v nemléčných zdrojích, jako je tempeh a jiné sójové výrobky, za které se považují bezpečná probiotika pro kojící matky.
Zdravá rada: Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy během kojení..