Můžete vidět mnohem více článků zabývajících se hypertenzí než hypotenzí. Jedná se o patologii vždy nebo často s nízkým krevním tlakem. Je důležité mít napětí na dobré úrovni, protože ani vysoká, ani velmi nízká úroveň není pro nás zdravá.
Pokud víme, že máme nízké napětí je důležité mít to na paměti, abyste se vyhnuli závratím, hypoglykémie, často jíme jídlo, kontrolujeme náhlé změny teploty a mírně cvičíme.
Když je krevní tlak mnohem nižší než obvykle, mluvíme o hypotenzi. Mnoho lidí tím trpí nepřetržitě a ještě více, pokud jsou v situacích veder nebo stresu.
Příznaky nízkého krevního tlaku
- Slabost
- Nevolnost
- Zvracení
- závrať
- Cansancio
- Ospalost
- pocení
- Bledost
- Apatie
Příčiny nízkého krevního tlaku
- Porucha štítné žlázy.
- Stres a přetížení.
- Nízké úrovně krevní cukr
- Kalorická strava, bílkoviny, vitamin C nebo vitamíny skupiny B.
- Emocionální nevolnost.
- Nežádoucí účinky některých způsobů léčby a léků.
- Změny srdeční
Přírodní léčba nízkého krevního tlaku
Pokud jsme lidé náchylní na závratě, nízkou hladinu cukru v krvi nebo nevolnost, určitě máme nízký krevní tlak. Existují některé přírodní léky, kterých se můžeme bez komplikací držet, abychom zůstali zdraví a silní.
- Musíme jíst vyváženě„Neměli bychom zneužívat jídlo a méně, pokud jsou škodlivé pro naše zdraví.
- Nemusíte chodit mnoho hodin bez jídla, musíme jíst mnohokrát malé množství.
- Ideální je přidat do naší stravy přírodní ovocné a zeleninové šťávy a koktejly.
- Přidat další luštěniny a celá zrna naší stravě.
- Neměli bychom zneužít sůl ale ani to to úplně nevylučuje z naší stravy.
- Náš den musíme doprovázet velkým množstvím Voda, konzumujte jej mezi jídly.
- Musíte cvičit každý denPokud nemáte čas, měli bychom být schopni chodit 45 minut najednou.
- Doporučuje se spát s mírně zvednutou hlavou.
- Neměli bychom dělat náhlé pohyby, to by nám mohlo způsobit závratě nebo nevolnost.
- Musíme ovládat teplota a nemají nadměrné teplo.
Toto je několik pokynů, které je třeba dodržovat, abyste udrželi vysoký krevní tlak a nenechali ho klesnout.