Jedná se o dietní režim, který má za cíl, aby lidé, kteří jej zavedou do praxe, ztratili ty kilo navíc. Má tu zvláštnost, že si na oběd dáte pouze 1 silné jídlo, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout 2 kila za 6 dní.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, dochucovat své nálevy sladidly, dochucovat jídla solí, pepřem a slunečnicovým olejem. Nabídky, které jsou podrobně popsány níže, musíte opakovat každý den, kdy plánujete.
Jídelní lístek:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 toastová pomazánka s lehkým sýrem.
Dopoledne: 1 porce lehké želatiny.
Oběd: 250 g. masa, kuřete nebo ryb s 1 porcí salátu dle vašeho výběru nebo 1 hlubokým talířem suchých nudlí se strouhaným lehkým sýrem a 1 šálkem domácího ovocného salátu.
Uprostřed odpoledne: 1 velká sklenice šťávy z citrusových plodů.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 odtučněný jogurt s cereáliemi.
Večeře: 1 šálek domácí zeleninové polévky, 2 ovoce podle vašeho výběru, 1 nízkotučný jogurt s ovocem nebo obilovinami a 1 nálev podle vašeho výběru.