Toto ovoce je také známé jako Litchi, Lichí nebo Lychee v angličtině, ať už jej pojmenujete jakkoli, jeho vlastnosti a výhody vás v žádném případě nezklamou.
Jsou to čínské hrozny, tropické ovoce pocházející z Číny, jejich skořápka je obvykle načervenalá, tvrdá a tenká. Jsou ve tvaru srdce a uvnitř je šťavnatá a bělavá buničina, která pokrývá tvrdé a hnědé semeno. Jeho chuť je sladká a vysoce parfémovaná.
Výhody a vlastnosti liči
Toto nádherné hroznové víno má mnoho vlastností, níže si povíme o všech z nich.
- L Liči jsou bohaté na vitamíny B2 a B6. Vitamin B2 nám pomáhá metabolizovat sacharidy, bílkoviny a správně udržuje funkci nervových buněk.
- Vitamin C Je to jeho skvělá složka, 100 gramů tohoto ovoce a získáme více než 100% vitaminu C, kterému musíme den čelit.
- Vitamin E a K.spolu s dalšími minerály, jako je fosfor, draslík, železo, hořčík, vápník, zinek a selen, udržují hladinu v dobrých mezích.
- El měď a draslík nebudou ve vaší stravě chybět, pokud od nynějška budete jíst liči. Tyto dva minerály vám pomohou posílit svaly a tkáně, regulovat krev, aby posílily tvrdou práci srdce a vybudovat silné červené krvinky.
- La vlákno je ideální pro udržení zdraví, obsahuje 2,5 gramu, tj 10% Z doporučeného příjmu je konzumace vlákniny ideální pro snížení hladiny cholesterolu a snížení rizika srdečních onemocnění.
- Šálek tohoto ovoce dává nám 125 kaloriíObsahuje dobré množství cukru, ale neškodí našemu tělu.
Musíte se pokusit vybrat přírodní liči a zeleninové zahrady co nejekologičtější. Získávají pro ni popularitu, můžeme ji najít v nejbližších supermarketech v našem sousedství.