Toto je recept určené pro ty, kteří drží dietu na hubnutí nebo údržbu. Vyrobeno zejména z lehkých prvků nebo prvků s nízkým obsahem kalorií, umožní vám vychutnat bohatou a odlišnou přípravu, ideální pro fanoušky sladkých věcí.
toto lehký pudink Je vyroben z hrušek, což je snadno zakoupitelné, levné ovoce, které se používá ve všech dietách zaměřených na pomoc lidem při hubnutí. Samozřejmě se doporučuje nepřekračovat množství pudingu, které jíte, protože tím zkazíte vynaložené úsilí a přiberete na váze.
Složení:
- 250 g. Z mouky.
- 1 ½ hrušek.
- ½ litru odstředěného mléka.
- 100 g másla nebo lehkého margarínu.
- 200 ccm. z vody.
- 3 lžíce tekutého sladidla.
- 1 vejce.
- 2 lžíce lehké vanilkové esence
- 2 čajové lžičky prášku do pečiva.
Příprava:
Do nádoby vložte mouku, prášek do pečiva, vodu a polovinu sladidla a dobře promíchejte, dokud nevytvoříte těsto bez hrudek. Pak budete muset natřít formu na pudink s máslem nebo lehkým margarínem a rovnoměrně do ní vložit těsto.
Na druhou stranu budete muset hrušky oloupat, nakrájet na plátky a pokládat na těsto, aniž by vám zbyly mezery. Do nádoby budete muset dát odtučněné mléko, zbývající sladidlo, vejce a lehkou vanilkovou esenci a dobře promíchat. Nakonec musíte přípravek nalít na hrušky a pudink vařit v troubě při nízké teplotě po dobu 45 minut.