Jedná se o lehký recept, který je velmi snadno použitelný v praxi, je ideální pro fanoušky sladkých přípravků a kteří dělají dietu na hubnutí nebo údržbu a chtějí jíst něco bohatého a neposkytují velké množství kalorií nebo kalorií.
Lehké ovesné sušenky vyžadují minimální množství prvků. Můžete si je vyrobit kdykoli během roku a jíst je kdykoli během dne, ať už na snídani nebo na svačinu. Můžete jej také použít jako sladký sendvič po jídle s infuzí.
Složení:
> 300 g. celý oves.
> 150 g. celozrnná mouka.
> 200 g. lehkého másla.
> 100 g. lehký cukr.
> 30 g. práškového sladidla.
> 1 vejce.
> 1 vaječný bílek.
> 1 lžíce lehké vanilkové esence.
> Rostlinný postřik.
Příprava:
Nejprve byste měli nechat máslo z chladničky, aby změkčilo a bylo pro vás snadnější s ním zacházet. Do velké nádoby budete muset umístit lehké máslo, lehký cukr a práškové sladidlo a všechny prvky dobře promíchat, dokud nedosáhnete velmi krémové pasty.
Potom musíte přidat vejce, vaječný bílek a vanilkovou esenci a dobře promíchat. Nakonec budete muset pomalu přidávat celý oves a celozrnnou mouku dříve sjednocenou a dobře promíchat. Budete je muset formovat tak, jak chcete, dejte na plech, který byl předtím posypán zeleninovým posypem, a vařte v mírné troubě 15 minut.
zní to dobře, ale máslové „světlo“ mě nepřesvědčuje ..
Potřebuji recepturu z ovesných vloček, která při pečení zhubne a může získat 35 sušenek s konečnou hmotností 100 gramů, ale s velmi dobrým objemem
Hmm ... „lehké“ máslo mě nepřesvědčilo, stejně je to tlusté.
Co mohu použít místo másla ??, pravda je, že bych se neodvážil použít máslo, i když je lehké, nemyslím si ... jak hrozné ... já bych je nejedl, ne ne ne
Není to máslo, kuchaři vám řeknou, abyste máslo grilovali, a můžete ho také nahradit olivovým olejem
Mají pravdu, neexistují žádné sušenky, které by se vyráběly bez lehkého másla? celé vejce mě nepřesvědčuje, raději použít bílé ...
pfff je stejný jako všechny recepty, ale přidali jste světlo některým ingrediencím ... .. pffffffff
A vy, kteří jste anorektičtí nebo co?…. lepší, protože nepřestávají jíst a žijí jen na vzduchu
Můžete nahradit máslo olivovým olejem? Nemohu použít máslo ani krájení. Pokud používám olivový olej, kolik bych měl přidat?
díky
Můžete použít olivový olej nebo sóju (beru to) 1/4 šálku nebo dokonce o něco méně, myslím, že to vidíte při jeho přípravě.
Ahoj, vyrobil jsem je bez vajec a bez másla, pouze ovesné vločky, celozrnná mouka, citronová kůra (pro chuť) a sladidlo, vyšly bohaté
Jak jste získali ingredience, abyste se připojili ???
Díky za recept, ale kromě pravopisných chyb neexistuje žádný lehký cukr (cukr je cukr), který můžete použít „BC cukr“, ale je to fruktóza, která vás z dlouhodobého hlediska ztuhne a má škodlivé účinky. A pak pravá vanilková esence nikdy nepřidává kalorie, ..
Hej ... chcete recept nebo pravopisnou příručku ... děkuji za čas, který člověk potřebuje na odeslání receptu, a nekritizujte. (V případě, že mě kritizujete, řeknu vám, že můj počítač neoznačuje akcenty kvůli viru ...)
No ... nenapadne vás, že můžete dát sukralózu ...? 0 cukr.
Tento recept je lehký… nemá cukr, vaječné žloutky, máslo ani tuk….
2 šálky instantní ovesné vločky
1 a půl šálku celozrnné mouky
1 lžiček prášku do pečiva
3 vaječné bílky
1 hrubý šálek odstředěného mléka
kapičky vanilkové esence ... ..
…… pečeno 15 minut….
Kolik cookies tam dostanete?