Mít dobré přátele je prospěšné v každém věku, protože nás udržuje fyzicky i psychicky aktivní. S přibývajícím věkem však tato přátelství mohou mít skutečný rozdíl. Od šedesáti let mít přátele zlepšuje kvalitu života lidí.
A podle nedávného výzkumu může pocit osamělosti, který pramení z toho, že nemáte přátele, způsobit depresi a zhoršení dalších nemocí, což zvyšuje riziko úmrtí dříve. Socializace zlepšuje náladu a stimuluje kognitivní dovednosti, což jim umožňuje zůstat zdravými i během stáří.
Pokud jste překročili šedesátá léta a máte alespoň jednoho člověka, který vám rozumí, kterému můžete říci cokoli, máte štěstí, protože tento jednoduchý, ale velmi důležitý fakt stačí k prevenci deprese nebo demence. Závěrem byla studie provedená v Nizozemsku u osamělých seniorů je 1,6krát vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví demence.
Odborníci však varují, že nestojí za to jen tak nějaký typ přátel, ale právě to vzájemnost je velmi důležitá. Blahodárné přátelství je takové, ve kterém dáváme to, co dostáváme, to znamená, že existuje rovnováha a nikdo z nás neobětuje více než ten druhý. Oba lidé by měli nabídnout své rameno, když to ten druhý potřebuje, a podniknout kroky k udržení vztahu, například zavolat a navrhnout plány podle libosti obou.