Hiatální kýla je abnormalita, při které část žaludku vyčnívá z hrudníku přes bránici. Abychom to diagnostikovali, podíváme se na jeho nejčastější příznaky, jako je žaludeční reflux, bolest na hrudi, potíže s polykáním, kašel, říhání a regurgitace nebo pálení ve výstelce jícnu.
Není to vážná nemocMůže však trpět více než 20% populace a může to být velmi nepříjemné.
Dále vám řekneme, které jsou nejlepší přírodní léčby, abyste je užívali nejlepším způsobem.
- El šťáva z aloe vera Je dobře známo, protože pomáhá trávení. Pokud tedy vypijete sklenici této šťávy, pomůžete zabránit tomu, aby těžká jídla obtěžovala vaše střevo nebo jícen.
- El pupalkový olej Může být užíván ve formě doplňku výživy a je ideální k léčbě tohoto příznaku, doporučuje se dávka mezi 1000 2000 a XNUMX XNUMX miligramy, aby mastné kyseliny, které obsahuje, napomáhaly trávení.
- L Masáž v poškozené oblasti mohou pomoci pečovat o oblast a udržovat ji aktivní, je vhodné provádět dvě masáže denně.
Tipy pro boj s příznaky hiatální kýly
Zde je několik tipů, jak se vyhnout tomu, abyste tolik trpěli příznaky hiatální kýly:
- Vyhýbejte se kořeněným jídlům, tyto potraviny mohou způsobit zvýšenou kyselost.
- Make malá jídla, nepokoušejte se o záchvat, protože to může být škodlivé.
- Upravte svou stravu, hledejte zdravá jídla bohatá na vlákninu a hodně vody, vyhýbejte se zpracovaným potravinám, plné nasycených tuků a cukrů.
- Vyhněte se nadměrná spotřeba kávy, stimulační nápoje a alkohol, stejně jako tabák.
- Make mírný a aerobní sport, nikdy po jídle, ale předtím. Tím se oblast uvolní a zůstane aktivní.
- vyzkoušet odpočinout si a netrpět epizodami stresu nebo úzkosti.
- Odpočívejte a spěte dost hodin.