Jedná se o dietu určenou pro lidi, kteří potřebují zhubnout nadbytečná kilogramy a mají rádi jogurt a jablko. Tuto dietu můžete cvičit pouze 5 dní, pokud ji budete dělat přísně, umožní vám zhubnout mezi 2 a 2 ½ kilami.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, přísně dodržovat jídla a množství dohodnutá ve stravě, pít co nejvíce vody denně, sladit své nálevy sladidlem a opakovat menu podrobně níže každý den děláte dietu.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev podle vašeho výběru, 1 nízkotučný jogurt a 1 jablko.
Dopoledne: 1 nálev podle vašeho výběru a 1 jablko.
Oběd: 2 šálky lehkého vývaru a nízkotučného jogurtu. Můžete jíst takové množství jogurtu, jaké chcete.
Uprostřed odpoledne: 1 infuze podle vašeho výběru a 1 nízkotučný jogurt.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru, 1 nízkotučný jogurt a 1 jablko.
Večeře: 2 šálky lehkého vývaru a jablka. Můžete sníst tolik jablek, kolik chcete.
Po večeři: 1 infuze podle vašeho výběru.
Udělal jsem to a zhubl 6 kilogramů za měsíc! Je kompletní!
hej maria a bude to tak, že lehký jogurt a jablko mohou být strouhány a vloženy do misky jablko a jogurt
toto je můj msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Začnu to zítra ... Přeji si, abych měl stejný výsledek !!!!!
Začnu to zítra, doufejme, že mám 50% výsledků ... !!!!
Začnu to v březnu, protože tento měsíc je mnoho narozenin a já vždy přibývám na váze
Zítra začnu s dietou, naději, že budu mít jakékoli výsledky
JE ZA MĚSÍC SNÍŽENO ŠEST KILOS? WOW I HOPE I have a SKVELÉ VÝSLEDKY, PROTOŽE JSEM SUPER TRAUMOVANÝ MŮJ CÍL, KTERÝ CHCI, JE DOSÁHNOUT VÁHY 11OLB VÁHY 155LB A CÍTÍM SE, ŽE ŠPATNĚ, ŽE NADĚJÍM A KDY JDEM LOVÍ POKITO JDEM VYDĚLAT SPOUSTU VÍT .… ..
Ahoj všichni, začínám to zítra a opravdu budu chtít, mám 138L. JE TO, ŽE POTŘEBUJEM STÁHNOUT KNIHU VÍCE ………
Zítra začnu, doufám, že jdu hodně dolů, abych ho chtěl
lehký vývar by byl jako lehká polévka?
co je to infuze ??? omluvte mou nevědomost
Pro všechny
Nálev je nápoj získaný ze sušených listů, částí květů nebo plodů různých aromatických bylin, který se nalije nebo umístí do vody, která se má vařit.
mohl by to být čaj ... pozdravy!
Dobrý den, informace jsou dobré a využiji je, díky sal2
Zítra začnu, abych zjistil, jak to chodí, vyzývám vás, abyste zjistili, kdo zhubne
hej xikOz ale buď opatrný xq zi azen x mnoho měsíců tvou obranu lze snížit zolo můžeš azer měsíc
Páni, to je dobré: Ó, četl jsem jinde, ale viděl jsem jeden z prvních komentářů a řekl, že pod 6 tis. Za 1 měsíc been jsem konzumoval jogurt na snídani po dobu 3 dnů a mezi tím, jako jsem na střední škole během přestávek , ale chlebu se vždy nelze vyhnout 🙁, ale krajíc není špatný 😀! a hodně vody 😀 trvat jen na tom 😀
Dnes začínám se vší touhou, kterou potřebuji zhubnout, pár kilogramů hehehe
Žaludek jsem měl zapálený a mě pálily žáhy 🙁
Hai říká jen 5 dní? Může to být měsíc?
Zelené nebo červené jablko?