Jednou z nejatraktivnějších částí každé oslavy je jídlo a Halloween nebo Všech svatých není v tomto smyslu přesně charakterizován moderováním. Bonbony, čokolády, alkoholické nápoje a během Halloweenu máme k dispozici sladkosti všeho druhu jak se to po zbytek roku zřídka děje.
Pokud jste jednali s umírněností, nejbezpečnější je, že vám nevzniknou žádné nepříjemnosti, ale pokud máte podezření, že jste přestali s cukrem a alkoholem, možná jste se již začali cítit těžce, unaveně a dokonce si můžete všimnout nevolnosti čas jídla. Zde vám některé nabízíme post-halloweenské detoxikační tipy vrátit se na dobrou cestu.
Je to klasika, ale vždy to funguje. Mluvíme o pít více vody. Udělejte ze spotřeby H2O tento týden prioritu, protože je to nejchytřejší způsob, jak eliminovat všechny toxiny, které přilnuly k našemu tělu, a také získat sílu čelit každodennímu.
Odstraňte úplně cukr a rafinované sacharidy alespoň týden a místo toho jíst hodně ovoce a zeleniny. Tímto způsobem se vyhneme jakémukoli riziku vzniku závislosti na cukru a nabídneme svému tělu možnost vyživovat se vitamíny a minerály, které vám během prázdnin možná chyběly.
V boji proti únavě, která je způsobena narušením našich spánkových režimů a plným žaludkem více, než je nutné, je nezbytné zahrnout do stravy potraviny známé svými anti-únavovými vlastnostmi, jako je pomeranč, kiwi, špenát a avokádo, a také, ai když to zní paradoxně, hodně cvičíme a zvyšujeme, pokud můžeme počet týdenních sezení před svátky. Tímto způsobem také ztratíme ty gramy nebo kilogramy, které jsme byli schopni získat rychleji.