Ať už je příčina jakákoli, při mnoha příležitostech máme epizody nespavosti které nám brání v noci usnout. To může být způsobeno různými důvody, situacemi stres během dne, kompromitující situace, spor s partnerem nebo členem rodiny atd.
Den je plný pocitů, s nimiž se musíme vypořádat, povinností a povinností, které musíme splnit. Pokud nevědí, jak s nimi správně zacházet, je pravděpodobné, že si vezmeme do postele problémy nebo obavy.
Příroda, velmi moudrá, nám dává všeho druhu přírodní řešení a tentokrát můžeme zkombinovat některé bylinky a ovoce, abychom získali hluboký spánek a správný odpočinek.
Díky přísadám nebudou žádné vedlejší účinky, takže jeho konzumace může být pravidelná, aniž by byla poškozena. Nedostatečný klidný spánek nevyhnutelně ovlivní další den. Nespavost je problém, který, pokud trvá dlouho, může být velmi škodlivý.
Infuze proti nespavosti
Složky, které kombinuje, jsou hostitelem sedativních vlastností, které eliminují napětí a podporují spánek. Bylinu promíchejte valeria, heřmánek, kůra mandarinky a levandule. Jsou to velmi jednoduché přísady, které získáte, a nejsou vůbec drahé. Takže s malou investicí můžete vyřešit váš noční problém.
Ingredientes
- 1/2 lžíce sušených listů heřmánku, asi 2,5 gramu
- 1/2 lžíce sušených listů kozlíku lékařského, 2,5 gramu
- 1 celá kůra mandarinky
- 1/2 lžíce sušené levandule, 2,5 gramu
- 1 šálek vody, asi 250 mililitrů
Preparación
Umístíme vařit voduJakmile dosáhne varu, přidejte kůry mandarinky, kozlíku lékařského, levandule a heřmánku. Zakryjte a vařte 10 minut. Jakmile čas vyprší, můžeme jej uložit nebo vzít před spaním, ideální je 20 minut. Není problém jej připravit, kdykoli je to nutné.
Je velmi zdravá volba v boji proti nespavosti je perfektní a velmi jednoduchá příprava. Pokud problém přetrvává, doporučuje se Jdi k doktorovi Abychom našli řešení s nějakou medikamentózní léčbou, ale odtud vždy doporučujeme vyzkoušet první možnost, pro naše tělo nejpřirozenější a nejzdravější.