Skutečný účel fitness ztrácí váhu nebo alespoň nepřibírá na váze. Tuk je přirozeným nepřítelem dobrého zdraví a pohody. Stejně tak je to důležité ztratit hmotnost například pro zdraví a pro získání štíhlého pasu na léto.
Velké množství fitness programů
El fitness Skládá se z několika metod, které kombinují pohybové aktivity a přísnou dietu. Existuje mnoho možných kombinací mezi těmito dvěma hlavními fitness sloučeninami. Tímto způsobem to může být kardio-trénink, kolektivní gymnastika, nebo jednotlivec, aerobik, svalová výztuž atd. Je třeba poznamenat, že fitness se od kulturistiky liší kvůli pracovní zátěži. The fitness hraje více na potřebě mít svalový objem v rámci norem, zatímco kulturistika vyžaduje pro zvýšení hmotnosti těžké břemeno.
Diéty a fitness
Obvykle lidé, kteří cvičí fitness Kombinuje to s přesnou stravou. Opravdu můžete dosáhnout lepších výsledků při použití fitness s dietou. Účelem není přehánět hubnutí, ale dělat to v systému equilibrio což umožňuje jeho dlouhodobé prodloužení. Fitness může být vhodný pro jiné režimy typu detoxikace nebo režimy s proteiny.
Je třeba poznamenat, že všechno režimu Má neúspěch, a proto je v tomto případě vhodné věnovat pozornost procesu, který je třeba dodržovat, aby nedošlo k žádnému jinému typu přebytku. Největší riziko v nekontrolovaném režimu s následným cvičením fitness je to relaps. V druhém případě nebudou cvičení, stejně jako režim, k ničemu.