Jedná se o dietu speciálně navrženou pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout, že mají navíc a která je tak trápí. Je to velmi snadný plán, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 5 kilogramů za pouhých 15 dní.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, sladit své nálevy sladidlem a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. Každý den, kdy budete dělat dietu, budete muset opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu
Půst: 1 sklenice přírodní citronové šťávy.
Snídaně: 1 nálev (čaj, káva nebo vařený kamarád) a 2 ovoce podle vašeho výběru nebo 1 nízkotučný jogurt s ovocem.
Dopoledne: 2 toasty chleba podle vašeho výběru s 1 krajíc hmotnosti na pozdrav nebo 2 vejce na tvrdo.
Oběd: 3 šálky lehkého vývaru, 250 g. grilované maso, kuře nebo ryby a 3 citrusové plody.
V polovině odpoledne: 1 porce lehké želatiny a 2 lehké otruby.
Svačina: 1 nálev (čaj, káva nebo vařený kamarád) a 2 ovoce podle vašeho výběru nebo 1 nízkotučný jogurt s cereáliemi.
Večeře: 3 šálky lehkého vývaru, 400 g. výběr syrové nebo vařené zeleniny a 3 citrusových plodů.
Před spaním: 1 infuze podle vašeho výběru. Můžete to nakrájet odstředěným mlékem.
Ahoj upřímně, jsem 17letá dívka a potřebuji zhubnout. Doporučujete, abych dělal nebo jakou dietu dělám? Fa conetsten
OKI
Ahoj, jsem Melissa, opravdu potřebuji zhubnout. Jaká je vaše rada? Je mi 17 let, jaká je nejlepší strava?
Melissa, doporučil bych ti, aby ses dostal do tělocvičny a přestal jíst!
Potřebuji stáhnout .. !!!! domácí strava
Chci zhubnout 20 kilogramů
Co doporučujete, pomozte mi prosím
Uvědomujete si, jak jste zlí ... vytočte, abyste vypadali lépe, ale ve skutečnosti ničíte svoji postavu ... a pak nepřicházejte s příběhem, že k uzdravení potřebují psychology ... to, co potřebujete, je dospět a uvědomit si, že byste neměli tolik zhubnout. ... jeho ideální hmotnost pro vaši velikost je přibližně 60 kg…. Věřím vám, když mi řeknete 55 kg, ale 40 kg je zločin
jsi šílený! Nebo kdybyste věděli, ale opravdu jste věděli, co děláte svému tělu z biologického, fyziologického, chemického, anatomického hlediska a ze všeho jiného ... dalo by vám tolik strachu, že byste toho hodně snědli, jen kdybyste to věděli !! Kromě toho, jakmile budete jíst, budete mít odrazový efekt, přiberete více na váze, než jste měli dříve ... Začnu jíst pomalu, jen saláty a trochu masa ... kromě toho, že nejím žádný tuk, to tvoří pro vás žlučové kameny. že se žluč hromadí a krystalizuje ... ale navíc vaše tělo vyrábí cukr tam, kde by neměl a co zhubnete před tukem, je sval ... a to vám způsobí nějaké odpady, díky nimž do prdele .... ledviny! .. atd atd atd .. vidět vše, co způsobuje, že nejíte tak dlouho!? Sleduji???
tato dieta nedává smysl, způsobuje anémii, pouhým pohledem na jídlo. hubnutí je snazší, než si myslíte. Voda, červený čaj, zelený čaj, sacharidy ráno do 1, aby dodaly energii tělu, chvíli se procházejte, abyste v noci spotřebovali tuto extra energii a bílkoviny. Od 13.00:3 žádné brambory, nealkoholické nápoje ... (a obecně sacharidy) jednoduchý cukr je k ničemu (co většina nealkoholických nápojů, pizzy, hamburgery, pečivo ...), proteiny v noci vám pomohou zhubnout: francouzská omeleta s tuňák má také omega XNUMX - dobré tuky); Grilované kuře (bez soli, je ochucené kořením, jako je petržel nebo oregano) nebo salát s tuňákem, rajčaty, kukuřicí a malým olivovým olejem, bez octa, přidejte citron. A pokud jde o sůl, musí být mořská, nikoli stolní; velmi brutální chyba. Uvidí, jak rychle zhubnou. A věnujte se čtení studií o kokakole, jednoduchých cukrech a jejich účincích, pochopíte vše o těle a o tom, jak jsme si zničili játra, proto jsem byl před lety tak tlustý a navíc jsem byl diabetik. Proveďte prosím testy, studujte svá těla a jděte na výživu nebo dietologa sociálního zabezpečení, které je ZDARMA! a pochopí své tělo.
Chci zhubnout, ale něco mi doporučují ne s muxo rozpočtem. protože nemám moc peněz, těším se na odpověď. moje váha je 62 kilogramů. a je mi 162. Chtěl bych vědět, kolik musím jít a jakou mám vhodnou váhu ……. Děkuju……. Čekám na odpověď.
Jste naprosto šílení, pokud budete takto pokračovat, zemřete
Ahoj, chci zhubnout, je mi 28 let a nevím, co mohu udělat, abych zhubla
Dělal někdo tuto dietu?