Krekry, druh suchých a mírně slaných krekrů, jsou jednou z nejvíce konzumovaných potravin nevolnost. Fungují velmi dobře při nevolnosti způsobené hladem nebo během těhotenství.
Je lepší jíst pomalu a dovnitř malý kousnutí. Pokud nutkání na zvracení pochází z infekce žaludku, tělo si ji nemusí správně uchovat.
El zázvor je hlíza, která má mnoho zdravotních výhod a působí zvláště účinně při léčbě zažívacích poruch, nevolnosti způsobené trávením, bolestmi žaludku nebo těhotenstvím.
Může se konzumovat různými způsoby, nejjednodušší je kousek přímo kousat zázvor freska. Pokud nemáte rádi chuť tohoto jídla, doporučujeme jej konzumovat jako nálev. Malý zázvor je nakrájen na malé kousky a přidán do vroucí vody. Nechejte to 5 minut, poté je odstavte a nechte 10 minut odpočívat. Pak můžete pít a vidět zlepšení stavu žaludek stejně jako snížení nutkání na zvracení.
El rýže blanco, vysoce doporučené jídlo v případě průjmu, je také účinné při nevolnosti a zvracení. Je to skutečně měkká a snadno stravitelná přísada, která vám pomůže získat více energie při boji s nepohodlí. Doporučuje se to zejména v případě zvracení z trávení, žaludečních infekcí nebo těhotenství.
Dalším jídlem, které lze konzumovat ke zmírnění nevolnosti, je kuřecí polévka. Je třeba poznamenat, že by neměl být připraven s dehydratovaným kořením, ale vždy musí být přírodní a domácí. S výhodou by se zelenina ve vývaru neměla jíst. Jednoduše konzumujte tekutinu a kuře v malých kouscích. Musí být jíst lentamente a pokud pocítíte nepohodlí, měli byste je přestat konzumovat. Toto jídlo je velmi měkké a pomáhá zlepšit hydrataci těla a získat více energie snížením nevolnost.