Lenost Je přítomen prakticky ve všech životech lidí, cíle jsme si stanovili s nadšením a věříme, že jich dosáhneme poprvé, až však přijde čas, napadne nás lenost a nebudeme dodržovat slovo.

Určitě jste řekli fráze jako: „V pondělí začnu s dietou, zítra bez práce dokončím, příští týden se přidám do tělocvičny, abych se dostal do formy“. Toto je několik základních příkladů, které se již staly klasickými, snadné cíle, které se splní, se promění v odyseu.

Dnes vám ukážeme Kaizenovu metodu neboli pravidlo minuty, a způsob, jak rychle ukončit lenost.

Kaizenova metoda

Zajímalo by nás, proč, když zahajujeme činnost, jako je tělesná výchova třikrát týdně, je první etapa bezesporu splněna, ale proč jsme po čase přestali plnit naši výzvu?

Keizenova metoda je jednoduchá metoda, kterou může udělat každý. Je to tak, že po dobu jedné minuty musí člověk vykonávat stejnou činnost denně, tj. zároveň musí každý den vykonávat úkol, který mu vzdoruje, ale jen na minutu.

Jedna minuta je krátká doba, takže ani lenost nám nebude bránit v provedení našeho výkonu skákat přes švihadlo, dělat kliky, dřepy nebo číst knihu v jiném jazyce. Při plnění úkolu se navíc budeme cítit naplněni, navíc vědomí, že to uděláme jen jednu minutu, stačí k tomu, abychom měli touhu splnit slib.

Těmito malými každodenními kroky budete moci zvýšit sebeúctu a budete se cítit schopni dosáhnout čehokoli. Jakmile jste inspirovaní, sebevědomí a motivovaní, můžete čas prodloužit na 5 minut atd. Poté, aniž byste si to uvědomili, budete moci vykonávat svou činnost déle než půl hodiny.

Slovo pochází z japonštiny, Kaizen znamená Kai, změna a Zen je moudrost. Pro autora této metody Masaaki Imai navrhuje, aby tuto techniku ​​bylo možné provádět v různých oblastech, například v obchodní oblasti i v soukromém prostředí.

Tato metoda je užitečná pro každého, každá osoba proto hledá jiný cíl, lze ji přizpůsobit jakékoli oblasti a osobě. Nyní je řada na vás, abyste zjistili, čeho je vaším cílem dosáhnout a začít s těmi malými kousky času, počínaje od jedné minuty do konečného cíle.