Jedná se o lehký koktejl s velmi bohatou chutí a snadnou výrobou, k jeho přípravě je zapotřebí minimální množství prvků. Můžete ji pít kdykoli během dne a díky složením, které ji tvoří, vám poskytne minimální množství kalorií.
Pokud jste odhodláni vyrobit tento lehký banán a švestkový koktejl, budete muset přísně respektovat prvky, které obsahuje, aby šlo o lehký recept. Je to ideální koktejl pro ty, kteří drží dietu, jak zhubnout nebo udržovat.
Složení:
> 1 kilogram banánů.
> 1 kilogram švestek.
> ½ litru odstředěného mléka.
> 2 lžíce práškového sladidla.
> 1 čajová lžička lehké vanilkové esence.
Příprava:
Nejprve budete muset oloupat banány a švestky, budete muset odstranit kůži i ty drahé, které mají. Jakmile jsou oloupané, budete muset plody nakrájet na kousky a dobře je zpracovat, abyste získali krém nebo pastu, která neobsahuje hrudky nebo kousky ovoce.
Jakmile získáte ovocný krém, budete muset přidat odstředěné mléko, práškové sladidlo a lehkou vanilkovou esenci a dobře promíchat. Přípravek byste měli dát na 30 minut do ledničky. Můžete sloužit v jakékoli sklenici, nejlépe v něčem.