Strava astronautů získala svůj název podle podobnosti s těmi, které používají astronauti, protože poskytují velmi málo kalorií (ne více než 500).
Na snídani a svačinu si dejte 1 lžíci sušeného odstředěného mléka rozpuštěného v minerální vodě, kávě nebo čaji se sladidlem.
Na oběd a večeři si můžete vybrat mezi 1 vařeným nebo pošírovaným vejcem, salátem ze zeleného salátu s parafinovým olejem, citronem a pepřem. 1 plátek hovězího masa (ne mastného) nebo 1 grilovaný steak. V obou případech se salátem.
Měli byste vypít 3 litry vody denně a infuze se nepočítají jako litry vody k pití.