Asi 15 procent populace má citlivé zuby. Tito lidé často pociťují bolest při požití velmi teplých, studených, sladkých nebo kyselých potravin a nápojů, i když se u nich může objevit nepohodlí z něčeho tak jednoduchého, jako je kartáčování.
Naštěstí existují kroky, které může každý udělat, aby zmírnil a zabránil citlivosti zubů. Zde vysvětlíme tři strategie, které udržují citlivé zuby pod kontrolou kromě vyhýbání se jídlům a nápojům, které způsobují bolest:
Jemně si vyčistěte zuby. Pokud budete energičtější, vaše zuby nebudou čistší, ale pouze se zvýší riziko citlivosti zubů. A je to příliš tvrdé čištění může způsobit, že se dásně vzdálí od zubů a odhalí nerv. Použijte štětec s měkkými štětinami a proveďte krátké, hladké tahy shora dolů. Vaše zuby budou zdravé a čisté, pokud to budete dělat dvakrát denně po dvě minuty.
Noste chránič úst ke spánku. Pokud skřípete zuby - stav zvaný bruxismus - může se vaše sklovina opotřebovat a otevřít kanál mezi vnějškem zubu a podkladovými nervy. Poraďte se se svým zubním lékařem o tom, jak si připravit chránič úst, i když můžete zvážit zavedení denních relaxačních aktivit, jako je meditace, protože skřípání zubů je často známkou stresu.
Bělicí procedury, domácí i profesionální, prováděné v zubní ordinaci, mohou způsobit dočasnou citlivost, takže pokud chcete rozjasnit úsměv, informujte předem svého zubaře. V závislosti na úrovni vašeho problému bělení nemusí být vhodné pro váš případ.