Jedná se o disociovanou stravu určenou zejména pro všechny lidi, kteří potřebují vyfouknout a zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí. Můžete to zavést do praxe pouze 3 dny, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zploštit břicho a zhubnout asi 1 ½ kila.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidlem a dochucovat jídlo solí a olivovým olejem na minimum.
Denní menu:
Snídaně 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt nebo 2 toasty chleba natřené lehkým sýrem nebo 2 plody.
Oběd: 1 porce kuřete s 1 porcí špenátového pudingu nebo 1 porce masa s 1 porcí dýňového pyré a 1 šálkem ovocného salátu.
Svačina: 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt nebo 2 toasty chleba natřené lehkým sýrem nebo 2 plody.
Večeře: 1 porce ryb s 1 porcí salátu dle vašeho výběru nebo 1 porce celozrnných nudlí s brokolicí a 1 porce lehké želatiny.
Před spaním: 1 nálev nebo 1 ovoce.
ahoj, velmi dobrá strava, už ji uplatňuji v praxi ... polibek juduth