Toto smoothie obsahuje vitamíny A, B, B1, B2, B3, PP, E a C, stejně jako minerály jako fosfor, hořčík, vápník, síra.
Tento koktejl je velmi užitečný proti chřipce a bronchitidě, pomáhá v boji proti anémii a pomáhá v těžkých případech dermatózy.
Ingredientes
1 hrst špenátových listů
Šťáva z ½ citronu
1 hrst řeřichových listů
Preparación
Vložte špenát a řeřichu nakrájenou na kousky ručně do mixéru, přidejte citronovou šťávu a pokud chcete, přidejte ledový mráz.
Nejprve vše promíchejte, pomalu promíchejte a poté zvyšte rychlost. Podáváme v dlouhé sklenici, pokud je to podle vašich představ, můžete dát kostky ledu.