প্রতিটি চেহারা আলাদা আলাদা, এবং নিজস্ব উপায়ে সুন্দর, তবে আপনি যদি নিজের ডাবল চিবুক সম্পর্কে আত্ম-সচেতন বোধ করেন বা মোটা গাল পেয়ে থাকেন তবে দৈনন্দিন জীবনের জন্য ব্যবহারিক টিপস যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে মুখের মেদ হারাবে এবং এইভাবে অর্জন করুন যে এর স্বরূপে শ্রদ্ধাবোধের ফলস্বরূপ বৃদ্ধি সহ এটি আরও সন্তোষজনক।
শুরু করতে, আপনাকে করতে হবে চিনি এবং লবণ উপর কাটা। এটি লক্ষ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে এটি যখন আপত্তিজনকভাবে ব্যবহৃত হয়, তখন প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্ত তরল ধরে রাখা হয়, যার ফলে গাল এবং ডাবল চিবুক ফোলা হতে পারে। এটি প্রতিরোধের জন্য, প্রতিদিন সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ 1.500 মিলিগ্রাম এবং চিনি গ্রহণের পরিমাণ সর্বাধিক 20 গ্রাম সীমাবদ্ধ করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে কীভাবে আপনার দেহটি কেবল কয়েকদিনের মধ্যে ইতিবাচক রূপান্তরিত হয়, এবং কেবল মুখের মধ্যেই নয়, পেট এবং পায়েও ফোলা ফোলা হয় in
খাদ্যতালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি বাদ দেওয়া এটি আপনার মুখে ইতিবাচক ফলাফলও পাবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন (প্রচুর শাকসবজি এবং ফলাদি খাওয়া) এবং সমীকরণটিতে কয়েকটি সাপ্তাহিক অনুশীলন সেশন যুক্ত করুন এবং কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে আপনার মুখের চর্বি অদৃশ্য হতে শুরু করে।
প্রচুর পানি পান কর এটি কেবল আমাদের হাইড্রেটেড রাখে না, তবে এটি আমাদের ক্ষুধাও দমন করে (এটি আমাদের কম খেতে সাহায্য করে এবং তাই লাইনটি বজায় রাখতে সহায়তা করে) এবং সর্বাগ্রে গুরুত্বপূর্ণ: এটি উপসাগর বজায় রাখে। আপনার মুখের মেদ জমে বা রোধ করতে আপনি যতটা সম্ভব চেষ্টা করছেন তা নিশ্চিত করতে চাইলে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল পান করতে ভুলবেন না। বৃহত্তর ডিটক্সিফিকেশন এবং সারা শরীর জুড়ে সঞ্চিত লিপিডগুলির আরও ভাল নিষ্কাশন অর্জনের জন্য আমরা আপনাকে সময় সময় এটি লেবু বা আদা মিশ্রিত করার পরামর্শ দিচ্ছি।