আপনি যদি চুলের চুলের স্রোতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে খুব মনোযোগ দিন, কারণ এই নোটটিতে আমরা আপনাকে খুব সহজ অফার করছি একটি সবজি স্মুদি জন্য রেসিপি যা শুকনো এবং ভঙ্গুর চুলগুলিতে চকচকে এবং আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
এই স্বাস্থ্যকর পানীয় ভিতরে থেকে চুল অভিনয় মেরামত (সর্বদা সবচেয়ে কার্যকর কৌশল) সবুজ পাতা থেকে ভিটামিন এ, বেরি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, কিউই থেকে ভিটামিন সি এবং আখরোট থেকে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডকে ধন্যবাদ।
উপাদানগুলো:
শাক 2 কাপ
1 কাপ হিমায়িত ব্লুবেরি
১/২ কাপ আমের
1 কিউই
3 টেবিল চামচ সাদা মটরশুটি
1 চা চামচ ফ্লাক্স ময়দা (alচ্ছিক)
ঠান্ডা জল 1 কাপ
স্মুদি প্রস্তুত করতে, আপনাকে কেবল সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডারে pourালতে হবে এবং এগুলি ভালভাবে মিশাতে হবে। এটি সপ্তাহে এক থেকে তিনবারের মধ্যে নিন, আপনার চুলের অবস্থার উপর নির্ভর করে যতক্ষণ না আপনি খেয়াল করেন যে এটি তার প্রাকৃতিক চকচকে এবং টেক্সচারটি পুনরুদ্ধার করেছে। আপনার চুলের একমাত্র উপকার হবে না, কারণ এর পুষ্টিগুলি ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত, এটি মসৃণ এবং আরও আলোকিত দেখায়।
এর ক্যালোরিয় মান সম্পর্কে, এই শেকটি প্রায় 360 ক্যালরি সরবরাহ করে, তাই এটি পুরোপুরি হিসাবে ব্যবহার করা যায় মধ্যাহ্নভোজ বা জলখাবারের বিকল্প এমনকি রাতের খাবারের সময়ও আপনি ক্ষুধা ছাড়বেন না, কারণ এর উপাদানগুলির মধ্যে ভেজাল গুণ রয়েছে qualities পরিশেষে, যদি আপনি চিন্তিত হন যে পালং শাক বা মটরশুটি আপনাকে একটি খারাপ স্বাদ দেবে, তবে শান্ত হয়ে যান। এবং এটি হ'ল এগুলি অন্যান্য উপাদানগুলির গন্ধের পিছনে প্রায় সম্পূর্ণ লুকিয়ে রয়েছে। এগিয়ে যান. এটা খুবই সুস্বাদু.