আপনার হজম স্বাস্থ্য ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রার দ্বারা হুমকির সম্মুখীন হতে পারে, এবং তা কেবল তাপের কারণে নয়, কারণ লোকে, গরম আবহাওয়ার উচ্ছ্বাসের দ্বারা বহন করে, প্রায়শই তাদের ডায়েটে অনাকাঙ্ক্ষিত পরিবর্তন করে। তুমি যদি চাও এই বসন্তে আপনার পেট শান্ত রাখুন, এগুলি আপনার এড়াতে হবে।
বসন্তে আমরা বাইরে বেশি সময় ব্যয় করা শুরু করি যা আমাদের কার্বনেটেড সোডাসকে অতিরিক্ত ব্যবহার করতে পারে। কাজের পরে আপনার বন্ধুদের সাথে পিকনিকে বা টেরেসে যাওয়া মানসিকভাবে কথা বলার একটি দুর্দান্ত সিদ্ধান্ত তবে এটিকে ক্ষতিকারক করবেন না। বুদ্বুদ পানীয়তে ঝুঁকবেন নাযেহেতু তাদের প্রায়শই ফসফরিক অ্যাসিড এবং পরিশোধিত চিনি থাকে, উভয়ই অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।
তদ্ব্যতীত, কার্বনেটেশন হজমশক্তির অতিরিক্ত বাতাসের প্রবর্তন করে, ফলস্বরূপ আরও ফুলে যায় পেট, জ্বালা এবং সর্বোপরি ভারাক্রান্তির অস্বস্তিকর অনুভূতিতে যা দিনের মধ্যে সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধও ধ্বংস করে ফেলতে পারে। হজমজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই লক্ষণগুলিকে কেবল একজনের সাথে অভিজ্ঞতা করতে পারেন, তাই চেষ্টা না করাই ভাল পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর sodas জন্য যানযেমন ঘরে তৈরি আইসড চা।
প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন আপনি যদি ভাল হজম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান তবে এই বসন্তে বিবিকিউরও একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। পূর্বের (সসেজ, বেকন, কোরিজো) নাইট্রেটস থাকে যা সংরক্ষণক হিসাবে যুক্ত করা হয়, যা অন্ত্রের উপকারী ল্যাকটোব্যাসিলাস ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। এবং যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে না হয় তবে প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া আপনার ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
অন্যদিকে অ্যালকোহল আউটডোর পার্টি মরসুমের আগমনের সাথে আরও নিয়মিত খাওয়া হয় তবে আপনি হজমজনিত সমস্যায় ভুগতে না চাইলে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়ায় পরিবর্তনের কারণ হতে পারে, লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বেড়েছে। প্রতি সপ্তাহে দুটি চশমা বা দুটি বিয়ারের বেশি খাওয়ার আরেকটি ক্ষতিকারক প্রভাব হ'ল ওজন বেশি।