এটি সুযোগটি নয় যে ডুমুর অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অনেক দইয়ের অন্যতম প্রধান উপাদান, সেইসাথে একই উদ্দেশ্যে তৈরি অন্যান্য পণ্য যেমন কুকিজ এবং জুস।
আপনি যদি উপকারী বৈশিষ্ট্য থেকে উপকার করতে চান হজম এর ডুমুরআপনি এটি উল্লিখিত খাদ্য পণ্যগুলি ব্যবহার করে করতে পারেন, যদিও এটির থেকে সর্বাধিক উপার্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের কাঁচা খাওয়া।
এবং এটি গণনা করা হয় যে একক শুকনো ডুমুর এটিতে প্রায় 7 গ্রাম ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে, যার অর্থ এই যে তাদের মধ্যে প্রতিদিন দু'একটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে সহায়তা করে না, পাশাপাশি অন্ত্রের ভাল চলনও বজায় রাখে।
স্বাভাবিকভাবেই, ডুমুর একটি উদ্ভিদ যা প্রতিরোধের চেয়ে আরও বেশি স্বাস্থ্য উপকারী benefits কোষ্ঠবদ্ধতা। এর অন্যান্য সর্বাধিক পরিচিত বৈশিষ্ট্য হেমোরয়েডস এবং অন্ত্রের কৃমি দূর করার পাশাপাশি ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং হৃদয়ের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা।