2016 জুড়ে, বক্সিং মহিলাদের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পাচ্ছে যতক্ষণ না এটি তার নতুন প্রিয় খেলা হয়ে ওঠে। এলি গল্ডিং এবং গিগি হাদিদের মতো সেলিব্রিটিরা তাদের গ্লোভস দক্ষতা সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে শেখায়, যা সাম্প্রতিক সময়ে কয়েক মিলিয়ন মহিলাকে বক্সিংয়ে যেতে সহায়তা করেছে।
এই ক্রীড়াটি কেবলমাত্র পুরুষ-পুরুষকেই ভয় দেখানো বা প্রকাশ্য হিসাবে বিবেচনা করা হত, তবে এটি পরিবর্তন হচ্ছে। নীচে আপনার জন্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, আপনি কোনও মহিলা বা পুরুষ হন না কেন আপনার প্রশিক্ষণ রুটিনে কয়েকটি খোঁচা.
বক্সিং থেরাপিউটিক। যদিও অনেক ক্রীড়া সম্পর্কে একই কথা বলা যেতে পারে, কয়েকটি পাঞ্চ নিক্ষেপ করার বিষয়ে বিশেষ কিছু রয়েছে। সম্ভবত কারণ বক্সিং আমাদের আরও শারীরিক উপায়ে সংবেদনগুলি প্রক্রিয়া করতে দেয়। যেহেতু এটি একটি নিরাপদ স্থানে অনুশীলন করা হয় এবং প্রতিপক্ষ (পঞ্চিং ব্যাগ) একটি নির্জীব বস্তু, তাই এটি জমে থাকা উত্তেজনা এবং আগ্রাসন মুক্ত করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়।
বক্সিং প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়। আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে কয়েকটি খেলা ক্রীড়া বক্সিংয়ের মতো সহায়ক হবে, এর কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণের জন্য ধন্যবাদ। উভয়কেই একীকরণ করা চর্বি সংগ্রহ থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপায়।
উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার পাশাপাশি, বক্সিং টোন পেশী। একটি নিয়মিত ভিত্তিতে এটি অনুশীলন করা একটি শক্ত, ভাল-সংজ্ঞায়িত শরীরের দ্রুত ট্র্যাক। যদিও প্রধান চরিত্রগুলি অস্ত্র, তবুও তাদের উপকারগুলি এনাটমি জুড়ে লক্ষণীয়: পেট, নিতম্ব, উরু ...
বক্সিং আমাদের শক্তি সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করে (যা প্রায়শই আপনি ভাবেন তার চেয়ে বেশি হয়)। এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। আপনি কিছু বাটকে লাথি মারতে কতটা সক্ষম তা জেনে যাওয়া আপনাকে প্রতিদিনের বিভিন্ন পরিস্থিতি বিভিন্ন চোখ দিয়ে দেখতে সহায়তা করে।