আপনি কি কখনও পেট ব্যথায় ভুগছেন এবং এমন কোনও প্রতিকার চান যা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে আপনাকে মুক্তি দেয়?
এই পেঁপে পেপারমিন্ট দই স্মুডি আপনি যখন বিকাশ বোধ করছেন তখন আপনার প্রয়োজন বা পেটে ব্যথা বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন। এছাড়াও, এটি টক্সিনগুলি দূর করতে সহায়তা করে। আপনি যেদিন অতিরিক্ত পরিশ্রম করেন সেই দিনগুলিতে টস করার জন্য এই রেসিপিটি হাতে রাখুন।
এই শেকের বেশিরভাগ উপাদান অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পেঁপে কোষ্ঠকাঠিন্য অপসারণ করে এবং মুক্তি দেয়; গ্রীক দই প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে। এবং আদা এবং গোলমরিচ পেট ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
উপাদানগুলো:
1 পেঁপে (খোসা ছাড়ানো, বীজযুক্ত এবং খণ্ডে কাটা)
বরফ কিউব 1/2 কাপ
স্কাইমেড গ্রিক দইয়ের 1/2 কাপ
১/২ টেবিল চামচ তাজা আদা (খোসা ছাড়ানো এবং জরিমানা কাটা)
মধু 1/2 টেবিল চামচ
১/২ লেবুর রস
স্বাদ মতো জল
4 টাটকা পুদিনা পাতা
ঠিকানা:
খুব ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত পেঁপে ফ্রিজে রাখুন। ফ্রিজে দুই বা তিন ঘন্টা থাকায় এটি যথেষ্ট হবে।
একটি ব্লেন্ডারে পেঁপে, বরফ, দই, আদা, মধু এবং লেবুর রস যোগ করুন। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে জল মিশ্রণ করার সময় মিশ্রণটি মসৃণ হওয়া এবং পছন্দসই ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত। পরামর্শদাতা বিষয় হ'ল এটি খুব ঘন বা তরলও নয়, যদিও আপনি এটি নিজের পছন্দ মতো নিতে পারেন।
অবশেষে পুদিনা পাতা যোগ করুন এবং ব্লেন্ডারে দু'টি সংক্ষিপ্ত ডাল তৈরি করুন। ধারণাটি হ'ল এটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে তবে তাদের অখণ্ডতা না হারিয়ে।
পেটের ব্যথার বিরুদ্ধে এই স্মুদি পরিবেশন করার সময়, আপনি গ্লাসের পৃষ্ঠের উপরে সজ্জা হিসাবে এবং একটি সুগন্ধ বৃদ্ধিকারী হিসাবে পুদিনার একটি স্প্রিং রাখতে পারেন।