বছর যতই কেটে যায়, বিশেষত ৪৫ বছর পরে, দেহ কুঁচকায়। যদি কোনও পদক্ষেপ না নেওয়া হয়, কাঁধগুলি ঝাঁকুনি এবং ঘাড় এগিয়ে যায় ides সংক্ষেপে, ভঙ্গিমা কম এবং প্রাকৃতিক হয়, যার ফলস্বরূপ হাড় এবং পেশীগুলির আঘাতের ঝুঁকি বাড়ে। সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল যোগ।
এবং এটি হ'ল ভারতে উদ্ভূত এই শারীরিক এবং মানসিক শৃঙ্খলা শরীরের একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, নমনীয়তা বৃদ্ধি ছাড়াও দুটি মূল কারণ আপনার বয়স হিসাবে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা.
নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন শরীরকে আলগা হতে বাধা দেয়, কারণ বেশিরভাগ অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখার জন্য, পেশীগুলি আরও শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় হওয়ার জন্য কাজ করতে হবে, যা সাহায্য করে মূল শক্তি বিকাশ.
যখন কোনও ব্যক্তির দৃ core় মূল থাকে, তখন তারা খাড়া হয়ে অফিসে কম্পিউটারে, বাড়ির পথে গাড়িতে এবং টেলিভিশনের সামনের সোফায় সোজা হয়ে উঠে বসতে পারে। সারাদিন ধরে সঠিক ভঙ্গিমা বজায় রাখুন এটি অত্যাবশ্যক যাতে বছরের পর বছর ধরে স্লুচিংয়ের কোনও চিহ্ন দেখা না যায়।
যোগব্যক্তিও উন্নতি করতে সহায়তা করে তরুণদের ভঙ্গি যার স্থিরতা বৃদ্ধির চেয়ে অন্য কারণগুলির কারণ, কারণ এটি আমাদের দেহের একটি দুর্দান্ত জ্ঞান সরবরাহ করে। যদি ভঙ্গির সাথে সম্পর্কিত আরও কিছু থাকে যা আরও খাড়াভাবে চলার জন্য সামঞ্জস্য করা যায়, যোগব্যায়াম দ্রুত আমাদের এটি দেখিয়ে দেবে এবং একটি নির্মল ও স্থায়ী উপায়ে এই সমন্বয় করার সরঞ্জামগুলি আমাদেরকে দেবে।