আপনি কি জানেন যে এটি প্রমাণ করার জন্য প্রমাণ আছে পণ্য কোকো উদ্ভিদ থেকে তৈরি, বিশেষত অন্ধকার চকোলেট, তারা কি মানুষের হৃদয়ের পক্ষে ভাল হতে পারে?
এখানে আমরা ব্যাখ্যা কেন এটি ক্রমবর্ধমান অন্ধকার চকোলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে হৃদরোগ প্রতিরোধ সম্পর্কিত।
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অন্যতম বৃহত উত্স
ডার্ক চকোলেট দীর্ঘায়ুতা প্রচার করে কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির শীর্ষ 10 ডায়েটি উত্সগুলির মধ্যে একটি। বায়োঅ্যাকটিভ ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং থিওব্রোমাইন সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে এটির নিয়মিত সেবন হৃৎপিণ্ডের কোষগুলিতে এবং রক্তনালীগুলিতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
ডালি চকোলেটে পাওয়া একটি সক্রিয় যৌগ পলিফেনলগুলি আরও ভাল রক্ত প্রবাহের সাথে যুক্ত হয়েছে। পেরিফেরাল আর্টেরিলিয়াল রোগযুক্ত ব্যক্তিরা, যা ব্যায়াম এবং এমনকি হাঁটার সময় বেদনাদায়ক বাধা সৃষ্টি করে, তারা একটি গবেষণার সময় চিহ্নিত উন্নতির অভিজ্ঞতা অর্জন করে। কারণটি হ'ল তারা দিনে 40 গ্রাম ডার্ক চকোলেট খান।
রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে
যদি কয়েক বছর ধরে আপনার রক্তচাপ বাড়ছে, তবে আপনি এটি জানতে আগ্রহী হতে পারেন যে গবেষণা অনুসারে প্রতিদিন ডার্ক চকোলেট খাওয়া আপনাকে এটিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেতে সহায়তা করতে পারে। সিস্টোলিকটি তিনটি পয়েন্টে এবং ডায়াস্টোলিক, দুটি পয়েন্টে যেতে পারে।
এটি কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মিত্র
হৃদরোগের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত, এলডিএল কোলেস্টেরল বা খারাপ কোলেস্টেরলের ডার্ক চকোলেটে একটি দুর্দান্ত শত্রু রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই খাবারটি খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং এইচডিএল বা ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। কোকোতে পাওয়া যৌগিক থিওব্রোমাইন দোষারোপ করে বলে মনে হয়।
আপনার হৃদয়কে স্ট্রেস থেকে মুক্তি দিন
এটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তবে মানসিক চাপ খুব মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষত হৃৎপিণ্ড। নিয়মিত ডার্ক চকোলেট খাওয়া যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রদাহের মতো এই ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিয়ে চাপের মধ্যে থাকে তবে আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দিতে পারে। একটি গবেষণায় দু'দল লোককে চাপের মুখে ফেলেছে situations একটি ডার্ক চকোলেট খেয়েছিল অন্যটি খায় নি। এবং প্রাক্তনদের টেস্টের পরে তাদের রক্তে নিম্ন স্তরের স্ট্রেস হরমোনগুলি ঘুরছিল।