যে কোনও উদযাপনের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশগুলির মধ্যে একটি হ'ল খাবার এবং হ্যালোইন বা সমস্ত সাধু এই অর্থে সংযম দ্বারা সঠিকভাবে চিহ্নিত হয় না। ক্যান্ডি, চকোলেট, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং হ্যালোইন চলাকালীন সব ধরণের মিষ্টি আমাদের কাছে উপলব্ধ এটি বছরের বাকি সময়গুলিতে খুব কমই ঘটে।
আপনি যদি সংযমী হয়ে অভিনয় করেন তবে সবচেয়ে নিরাপদ বিষয়টি হ'ল আপনি কোনও অসুবিধায় পড়বেন না, তবে আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি চিনি এবং অ্যালকোহল নিয়ে চলেছেন তবে আপনি ইতিমধ্যে ভারী, ক্লান্তি বোধ করতে শুরু করেছেন এবং আপনি এমনকি বমি বমি ভাবও করতে পারেন at খাওয়ার সময়। এখানে আমরা আপনাকে কিছু প্রস্তাব পোস্ট হ্যালোইন ডিটক্স টিপস ভাল পথে ফিরে।
এটি একটি ধ্রুপদী, তবে এটি সর্বদা কার্যকর হয়। আমরা কথা বলি বেশি পানি পান করো। এই সপ্তাহে এইচ 2 ও এর ব্যবহারকে অগ্রাধিকার দিন, যেহেতু এটি আমাদের দেহের সাথে মেনে চলা সমস্ত বিষাক্ত পদার্থকে নির্মূল করার পাশাপাশি সেই সাথে প্রতিদিন দিনের মুখোমুখি হওয়ার শক্তি সংগ্রহ করার সবচেয়ে স্মার্ট উপায়।
সম্পূর্ণরূপে চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কাটা কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য এবং এর পরিবর্তে প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী খান। এইভাবে, আমরা চিনিতে আসক্ত হওয়ার কোনও ঝুঁকি এড়াতে পারি এবং ছুটির দিনে আপনি যে ভিটামিন এবং খনিজগুলি মিস করেছেন, সেগুলি দিয়ে আমরা আমাদের দেহকে পুষ্ট করার সুযোগ দেব।
ক্লান্তি মোকাবেলা করার জন্য যা আমাদের ঘুমের সময়সূচী ব্যাহত হয় এবং প্রয়োজনের তুলনায় আমাদের পেট ভরাট করে, এটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত হওয়া জরুরী অ্যান্টি-ক্লান্তি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত খাবারগুলিযেমন কমলা, কিউই, পালং শাক এবং অ্যাভোকাডো, পাশাপাশি, এবং যদিও এটি বিপরীতমুখী বলে মনে হয়, প্রচুর অনুশীলন করে, যদি আমরা ছুটির আগে সম্মতিতে সাপ্তাহিক সেশনের সংখ্যা করতে পারি তবে বাড়ছে। এইভাবে, আমরা সেই গ্রামগুলি বা কিলোগুলিও হারাব যা আমরা দ্রুত অর্জন করতে সক্ষম হয়েছি।