গোল্ডেন বিট চিপস একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা তৈরি করে, সাধারণত আলু চিপ ব্যাগগুলির একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প ছাড়াও, যা সত্যই আসক্তিযুক্ত, তবে যাদের স্যাচুরেটেড ফ্যাট অবদান ধমনীর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক হয় যখন এটি ব্যবহার করা হয়।
বিটরুট অন্ত্রের ট্রানজিটকে সমর্থন করে এবং ক্ষুধা পান করে, এইভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তির সাথে কোষগুলির অকালকালীন বৃদ্ধাকে রোধ করে।
এই চিপগুলি প্রস্তুত করতে, আপনার তিনটি মাঝারি বিট লাগবে। খুব ধারালো ছুরির সাহায্যে এগুলি পাতলা টুকরো টুকরো করে কাটুন। একটি পাত্রে কাটা বিট দুটি টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশ্রণ করুন। এরপরে, স্বাদ মতো লবণ এবং মরিচ সহ seasonতু, তবে মনে রাখবেন যে তাদের যত কম পরিমাণে লবণ হবে, তত স্বাস্থ্যকর হবে। এর স্বাদ বাড়ানোর জন্য, আপনি নিজের পছন্দ মতো অন্যান্য মশলা লবণের পরিবর্তে মরিচ ছাড়াও যোগ করতে পারেন।
আপনি চুলাটি 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করার সময় চুলা ট্রেতে গ্রিজপ্রুফ পেপারের একটি শীট রাখুন এবং চাদর একে অপরের উপরে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন। প্রায় 20 মিনিটের জন্য চিপস বেক করুন বা beets খাস্তা না হওয়া পর্যন্ত। এবং এটি লক্ষ্য করা উচিত যে সময় প্রতিটি ওভেনের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
আপনি যখন চুলা থেকে বিট চিপগুলি সরিয়ে ফেলেন, আমরা আপনাকে তাদের একটি র্যাকে স্থানান্তর করার পরামর্শ দিচ্ছি, যেখানে তারা শীতল হওয়ার সাথে সাথে আরও খাস্তা হবে। এবং তারা খেতে প্রস্তুত! একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা যা আপনাকে সাধারণত আলু চিপস এবং অন্যান্য শিল্প স্ন্যাকসের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে, যা ওজন বাড়ায় এবং কোলেস্টেরলকে উপভোগ করতে পারে, দু'টি দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর উপকারের সুযোগ দেয় ets জীবন।