যখন স্ফিংকটার খাদ্যনালীকে পেট থেকে পৃথক করে সঠিকভাবে বন্ধ না হয়, তখন হজমের জন্য প্রয়োজনীয় গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডগুলি উপরের দিকে উঠে যায়, যাকে বলে অম্বল, একটি বিরক্তিকর অনুভূতি যা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে ভোগ করে।
অম্বল কারণ কারণ অম্বল তারা খুব বৈচিত্রময় হতে পারে। কখনও কখনও এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাবারের কারণে হয়, অন্য সময় এটি পরিবার বা কাজের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেসের জন্য দায়ী, অন্যদিকে এটি তামাক, অ্যালকোহল, খাদ্যাভাসের খারাপ অভ্যাসের কারণে ...
- একবার অম্বল জ্বলে গেলে সবচেয়ে ভাল সমাধানটি নেওয়া উচিত antacids, একটি ড্রাগ যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেই বিরক্তিকর জ্বলন্ত সংবেদনকে দ্রুত মুক্তি দেয়, যদিও সবকিছুর মতো, সবচেয়ে স্মার্ট জিনিস হ'ল জ্বলানি প্রকাশ থেকে রোধ করতে প্রতিরোধমূলক কাজ করা। কীভাবে? খুব সহজ, আপনাকে কেবল এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- পরিপূর্ণতার বোধ অনুধাবন না করে দিনে পাঁচ বা ছয় বার খান, যার অর্থ অল্প পরিমাণ।
সাইট্রাস ফলস, সফট ড্রিঙ্কস এবং অ্যালকোহল এবং সেইসাথে কেবল যে আমাদের জন্য এটি সৃষ্টি করে সেগুলি উভয় খাবারের ফলে যে সমস্ত লোকের মধ্যে জ্বালাভাব সৃষ্টি হয় সেগুলি উভয়ই পৃথক করুন বা হ্রাস করুন। আমরা সকলেই এমন কিছু খাবার জানি যা আমাদের পরিবেশ ছাড়া আমাদের পরিবেশের প্রত্যেককেই ভাল লাগে। ভাল, এড়ানো এবং একটি প্রাচীর বিরুদ্ধে নিজেকে আঘাত করা চলবেন না।
এটি লক্ষ করা উচিত যে, এই কৌশলগুলি অম্বল প্রতিরোধ করতে খুব ভাল কাজ করে, আমরা যদি মনে করি যে সমস্যাটি আমাদের জীবনে এটির চেয়ে বেশি উপস্থিত রয়েছে, আমাদের অবশ্যই এটি নির্ধারণ করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে যে আমাদের রোগটি আছে কিনা? Gastroesophageal রিফ্লাক্স এবং যদি চিকিত্সা করা প্রয়োজন হয়।