কলা এবং দই ডায়েট

এটি একটি খুব সহজ এবং স্বল্পমেয়াদী ডায়েট যা আপনার অতিরিক্ত অতিরিক্ত কিলো হ্রাস করতে দেয় এবং এটি আপনাকে এতটা বিরক্ত করে তোলে, এটি কলা এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই খাওয়ার উপর ভিত্তি করে। আপনি যদি কঠোরভাবে এটি করেন, এটি আপনাকে 2 দিনে প্রায় 5 কিলো হ্রাস করতে দেয়।

এই ডায়েটিরিয়ামকে অনুশীলন করতে সক্ষম করতে আপনার স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য থাকতে হবে, সুইটেনারের সাথে আপনার ইনফিউশনগুলিকে মিষ্টি করতে হবে এবং প্রতিদিন যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে। আপনি ডায়েটটি করেন প্রতিদিন নীচে বিশদ মেনুতে আপনাকে পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

দৈনিক মেনু

• প্রাতঃরাশ: ১ টি আধান এবং ২ টি কলা।
• মধ্য-সকাল: 1 টি কলা এবং 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই।
• মধ্যাহ্নভোজন: কলা। আপনি যে পরিমাণ কলা চান তা খেতে পারেন।
• মধ্যাহ্ন: 1 কলা এবং 1 স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই
• নাস্তা: 1 আধান এবং 2 কলা।
• রাতের খাবার: স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দই। আপনার পছন্দ মতো চর্বিবিহীন দই খেতে পারেন।
• বিছানায় যাওয়ার আগে: 1 টি আধান।

আমরা আপনাকে সুপারিশ করছি যে আপনি চেষ্টা করুন কলা এবং দুধ স্মুদি। এটি একটি খুব সমৃদ্ধ খাদ্য পরিপূরক যার প্রোটিনের মানও রয়েছে।