আপনি যদি প্রতিদিন খেয়ে ফলের টুকরো বৃদ্ধি করতে চান তবে ক্যালোরি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি এটি জানতে আগ্রহী হবেন যে হলুদ বরই ওজন হ্রাস বা রক্ষণাবেক্ষণের ডায়েটের জন্য এগুলি আদর্শ কারণ এটি স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, তবে এই পাথর ফলের সুবিধাগুলি এখানেই শেষ হয় না, যা এপ্রিলের আশেপাশে সুপারমার্কেটে পৌঁছে এবং সেপ্টেম্বর পর্যন্ত থাকে।
অ্যাসিড, তবে একটি মিষ্টি স্পর্শের সাথে হলুদ রঙের প্লামগুলিও শরীরের জন্য মূল পুষ্টি সরবরাহ করে। তারা বিশেষত ধনী পটাসিয়ামপাশাপাশি ভিটামিন সি এবং কে, ক্যান্সার বা আলঝাইমার জাতীয় রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
খাওয়ার পরে বেশ কয়েকটি হলুদ রঙের বরই মনে হয় যে আমরা এই গ্রীষ্মে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর মিষ্টান্নগুলি অ্যাক্সেস করতে পারি, যখন আমরা সেগুলি প্রাতঃরাশ বা মধ্যাহ্নভোজনে নিয়ে যাই, তবে এর ইতিবাচক প্রভাব অন্ত্রের ট্রানজিট এটা আরও লক্ষণীয় হবে। এবং এটি ভুলে যাওয়ার দরকার নেই যে তারা ফাইবার সমৃদ্ধ।
আপনি যদি প্রাকৃতিক মাল্টিফ্রুটের রস সাধারণত প্রস্তুত করেন তবে হলুদ রঙের বরই তীব্রতার পাশাপাশি প্রচুর রস যোগ করবে। এটি খাওয়ার অন্যান্য উপায়গুলি হল সস, জ্যাম এবং রোস্ট asts এগিয়ে গিয়ে খাও প্লাম এই গ্রীষ্মে, এর স্বাদযুক্ত স্বাদ যেমন উপভোগ করতে পারে তেমনি বিভিন্ন ধরণের এবং আকার থাকুক, তার স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলিও।