ক্রিম এবং চিকিত্সার ব্যবহার একটি দুর্দান্ত পরিপূরক হতে পারে তবে এটি পরিষ্কার হওয়া জরুরী একটি মসৃণ এবং আরও আলোকিত ত্বকের অর্জন ডায়েট দিয়ে শুরু হয়.
হজম সিস্টেমের প্রতি সমবেদনা বোধ করার ফলে ত্বকে উপকারী প্রভাব রয়েছে, যা আমাদের ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যের পরিমাণ হ্রাস করতে দেয়, যার মধ্যে কয়েকটি তাদের বিষাক্ত উপাদানগুলির সাথে এটির ক্ষতি করতে পারে।
ত্বক প্রথম স্থান যেখানে অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতা লক্ষ্য করা যায়, যেহেতু পুষ্টিগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে প্রথমে যায়। এই সাধারণ টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি আরও সহজেই রিঙ্কেলস, দাগ এবং শুষ্ক ত্বককে উপসাগরে রাখবেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খান এটা মৌলিক। আপনার দেহে কোষের ক্ষতির জন্য দায়ী ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে আপনার ডায়েটে সবুজ শাকসব্জী এবং বেরিগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
অপরিশোধিত খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দিন। যাদের মধ্যে উচ্চ স্তরের মানবিক হস্তক্ষেপ রয়েছে তারা প্রদাহজনক। এবং মনে রাখবেন যে প্রদাহ ত্বকের এক নম্বর শত্রু। অতএব, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তাজা খাবারের উপর বাজি ধরুন, যা আমাদের প্রাকৃতিক ফটোপ্রোটেকশন বাধাকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
হাইড্রয়েড থাকুন এটি অবশ্যই সমস্ত লোকের একটি আবেশ হতে হবে, বিশেষত যারা মসৃণ এবং আরও আলোকিত ত্বক অর্জন করতে চান। ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণে H2O এর নেতৃস্থানীয় ভূমিকা সন্দেহের বাইরে।
মিহি খাবারগুলি বায়োভায়বল পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এর অর্থ হ'ল এগুলি শোষণ করা আরও সহজ এবং ত্বকটি সেই অঙ্গগুলির মধ্যে অন্যতম যা এর থেকে সর্বাধিক উপকার পায়, কারণ এই পুষ্টিগুলি ত্বককে ভিতর থেকে খাওয়ায়। আপনার মুখ উজ্জ্বল করতে এবং আপনার সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য আপনার ডায়েটে সাউরক্রট, কেফির, কিমচি বা মিসো অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।