পেটে আকার খুব সহজেই বৃদ্ধি পায়। দরিদ্র খাবারের পছন্দ বা জেনেটিক সমস্যাগুলি দায়ী করা হয় to আপনি যদি ভাবছেন যে এই শরত্কালে আপনার পেট অপসারণের জন্য আপনি কী করতে পারেন তবে এই পাঁচটি খাবারের নোট নিন।
যেহেতু তারা হজম প্রচার করে, ডায়েটে এগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আপনার পেটকে ফুলে না যেতে সহায়তা করবে। জামাকাপড় আপনাকে আবারো সুন্দর বোধ করবে এবং সর্বোপরি বিস্ফোরণ ঘটাতে আপনাকে বেলুনের মতো দুঃস্বপ্নের মুখোমুখি হতে হবে না।
সেলারি তরল ধরে রাখার লড়াই করে এবং এটি অন্ত্রের গ্যাস কমাতে সহায়তা করতে পারে। তদাতিরিক্ত, এটি ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, যার কারণে এটি একটি নিয়মিত অন্ত্রের ছন্দ প্রচার করে। এটি সালাদ এবং উদ্ভিজ্জ ক্রিম উপভোগ করুন।
হলুদ হজমকে উদ্দীপিত করে। জিনিসগুলিকে সরিয়ে রাখার অর্থ কম গ্যাস এবং তাই কম ক্রাশ। এক কাপ দুধে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দ্রবীভূত করুন এবং এক চিমটি কালো মরিচ যোগ করুন। গোল্ডেন মিল্ক নামে পরিচিত এই পানীয়টি চাটুকার পেট এবং আরও ভাল মেজাজের পক্ষে কাজ করে।
বদহজম নিরাময়ের জন্য এর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য বিখ্যাত, রোজমেরি একটি সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদ যা ভাজা মাংস এবং শাকসব্জির সাথে দুর্দান্ত মিশ্রিত হয়। পেটকে অচলিত রাখার জন্য আপনার ডায়েটে এই পতনটি বালি সহ আরও একটি শস্য।
ওটমিল গ্রহণ ফোলাভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার দুর্দান্ত উপায়বিশেষত সকালে পূর্ববর্তী তিনটি খাবারের মতো এটি হজমকে সমর্থন করে যা আপনার পেট সারাদিন সজ্জিত রাখার জন্য একটি মূল দিক।
মৌরি সেই ফিজি সংবেদনের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত মিত্র খুব বিরক্তিকর. টুকরাগুলিতে বাল্বটি কেটে আপনার সালাদগুলিতে যুক্ত করুন বা ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে বীজ মিশিয়ে দিন।