আপনি যদি এই বছর একটি স্বাস্থ্যকর শরীর অর্জন করতে চাইছেন, কম প্রক্রিয়াজাত করা মিষ্টি দিয়ে সাদা চিনি প্রতিস্থাপন করুন এটি কীগুলির মধ্যে একটি, বিশেষত যদি আপনি তাদের মধ্যে একজন হন যাঁরা প্রচুর কফি বা চা পান করেন বা বাড়িতে নিয়মিত কুকিজ এবং অন্যান্য প্যাস্ট্রি তৈরি করেন।
স্টিভিয়া অন্যতম সর্বাধিক জনপ্রিয় চিনির বিকল্পগুলিতবে আপনি যদি এটি চেষ্টা করে দেখে থাকেন এবং এর স্বাদ আপনার পছন্দ না হয় তবে আপনার জানা উচিত যে চিনির বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা করার জন্য আরও কিছু বিকল্প রয়েছে ... এবং আমরা এখানে সেগুলি ব্যাখ্যা করছি:
El নারকেল চিনি এটি নারকেল গাছের স্যাপ থেকে তৈরি। এটি সাদা চিনির চেয়ে বেশি জমিনযুক্ত, যদিও এটি খুব কম মিষ্টি, তবে এর স্বাদটি খানিকটা caramelized হয়। আপনি যদি খেজুর পছন্দ করেন তবে আপনি জেনে খুশি হবেন যে এই খাবার থেকে একটি চিনিও তৈরি করা হয়, যা ডিহাইড্রেটেড এবং এই উদ্দেশ্যে স্ফটিকযুক্ত। তবে সাবধানতা অবলম্বন করবেন না কারণ এটি ক্যালোরি সমৃদ্ধ।
El ইয়াকন সিরাপ এটি ওজন হ্রাস ডায়েটে সাফল্যের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, যেহেতু এতে অন্যান্য সুইটেনারের তুলনায় কম ক্যালোরি রয়েছে (প্রায় 7 চা চামচ)। এটি গুড়ের স্বাদযুক্ত একটি ঘন সিরাপ। সিরাপগুলি অবিরত রেখে, অন্য একটি বিকল্প যা আপনি স্টোরগুলিতে পাবেন তা হ'ল জর্মা সিরাপ, এটি সুখকর মিষ্টতার কারণে তাজা ফল বেকিং এবং ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য আদর্শ।
অবশেষে, আমাদের আছে agave সিরাপ, একটি অ্যাম্বার রঙের তরল অনেকগুলি প্রতিরোধকারী সহ, তবে, খুব মিষ্টি হওয়ায় ফলস্বরূপ ক্যালোরি সঞ্চয় সহ আপনি অন্যান্য মিষ্টিগুলির চেয়ে কম ব্যবহার করতে পারবেন।