অনেকে অনুশীলন করলে লাল মুখ পান কার্ডিওভাসকুলার বা পরিশ্রম যা আপনার দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে। এটা কিসের জন্য? উদ্বেগ হওয়ার কারণ আছে কি? এখানে আমরা আপনাকে উত্তর প্রস্তাব।
শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করার সাথে সাথে শরীর শীতল থাকার জন্য পদক্ষেপ নেয়। এই শীতল প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘাম, তবে মুখের লালভাবকে ব্যাখ্যা করে এমন একটি ত্বকে রক্তনালীগুলির বিসারণ.
মুখ উষ্ণ হিসাবে উজ্জ্বল লাল হয়ে যায়, অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ত্বকের পৃষ্ঠে ছড়িয়ে পড়ে, তাপকে বহির্মুখী করতে সাহায্য করে, অতিরিক্ত উত্তাপ রোধ করে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এটি অ্যালার্মের কারণ নয়.
ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ঘাম বা বমি বমি ভাব না থাকলে মুখের ফ্লাশিং সজাগ হওয়ার কারণ নয়। এর মধ্যে এক বা একাধিক লক্ষণ দেখা দিলে এটি হতে পারে একটি তাপ ক্লান্তির লক্ষণ, গরম এবং আর্দ্র দিনের মধ্যে বাইরে চেষ্টা করার চেষ্টা করার সময় এমন একটি ব্যাধি ঘটে যা ঘটে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যদিও শীতকালে যদি আমরা উষ্ণ ঘরে থাকি তবে সেখানে ঝুঁকিও থাকে।
পাড়া হিট স্ট্রোকের সাথে লড়াই করুনঅবিলম্বে অনুশীলন বন্ধ করা, আপনার পোশাকগুলি আলগা করুন (যদি তারা খুব শক্ত হয় তবে) প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা জল পান করা জরুরি। এগুলি প্রতিরোধের জন্য, প্রশিক্ষণের আগে এবং সময় আপনি প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেছেন এবং গ্রীষ্ম এবং শীতকালে উভয়ই সামান্য উত্তপ্ত পরিবেশে সর্বদা চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।