আপনি যদি উদ্বেগ বা হতাশায় ভুগেন, ক্লান্তি বোধ করেন বা প্রায়শই ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করেন, অ্যারোমাথেরাপি আপনার লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে। তবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রয়োজনীয় তেল কী?
প্রত্যেকের কী কী উপকার রয়েছে তার নীচে আমরা নীচে বর্ণনা করছি আপনাকে সেই অপরিহার্য তেল বেছে নিতে সহায়তা করে যা আপনাকে আরও বেশি কল্যাণ দেয় শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক।
প্রয়োজনীয় তেল এবং তাদের সুবিধা
- ল্যাভেন্ডার: ঘুমের মান উন্নত করে, হতাশা থেকে মুক্তি দেয় এবং উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে।
- ক্যামোমাইল: শারীরিক এবং মানসিক উভয় লক্ষণই উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।
- মিষ্টি কমলা: বমিভাব হ্রাস করে।
- গোলমরিচ: এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যানালজেসিক, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিস্পাসোমডিক এবং অ্যাস্ট্রিজেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রশিক্ষণের কর্মক্ষমতা এবং হজম উন্নতিতেও এটি দেখানো হয়েছে।
- লেবু এবং সাইট্রাস ফল: কর্মস্থলে সকাল অসুস্থতা এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন।
- বার্গামোট: মেজাজ উন্নতি করে।
- রোজমেরি: এটি ডিমেনশিয়া এবং আলঝাইমারগুলির চিকিত্সা করতে পারে। এটি জ্ঞানীয় কার্যকারিতাও উন্নত করে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
- জেরানিয়াম: ক্লান্তি, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস হ্রাস করে।
- ইউক্যালিপটাস: এটি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- নেরোলি: উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।
এটি লক্ষ করা উচিত যে অনেক লোক কেবল একটি প্রকার ব্যবহার করেন না, তবে কয়েকটি আলাদা থাকে এবং তাদের প্রয়োজন অনুসারে এক বা অন্যটির অবলম্বন করেন। এছাড়াও একে অপরের সাথে মিশে যেতে পারে তাদের সুবিধার একত্রিত করতে.
বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই একটি অত্যাবশ্যক তেল বিতরণকারী আপনাকে স্বাস্থ্যকর হতে সহায়তা করবে, সেইসাথে সেই জায়গাগুলির দুর্দান্ত গন্ধ পাবে।