Това е диета, специално разработена за тези, които трябва да свалят много килограми. Изпълнението е труден план, тъй като ще включвате малко количество храна, това ще ви позволи да отслабнете с около 5 килограма за 10 дни. Разбира се, трябва да контролирате консумираните калории, тъй като те не могат да надвишават 450 дневно.
Ако сте решени да приложите този диетичен режим на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете поне 3 литра вода на ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си само със сол, билки и натурален лимон сок.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, 1 чаша обезмаслено мляко и 1 оризов крекер.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 чаша обезмаслено кисело мляко за пиене
Обяд: лек или домашен бульон, 1 порция по избор сурова зелена зеленчукова салата и 1 порция лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 инфузия по ваш избор и 1 грейпфрут или мандарина.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, 1 чаша портокалов сок и 1 пълнозърнест препечен хляб.
Вечеря: лигет или домашен бульон, 70гр. от риба, месо или пиле, 1 порция варени зеленчуци по ваш избор и 1 ябълка или круша. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
След вечеря: 1 инфузия по ваш избор. Можете да го нарежете с обезмаслено мляко.