Кой може да устои на изкушението на сладко и още повече, ако е шоколадов крем. За този повод ви донасяме една много здравословна рецепта за домашен какаов крем, който ще напои устата ви.
Това е рецепта, подходяща за всички непоносими към лактоза, тъй като не съдържа млечни производни. Освен това всички съставки също могат да бъдат адаптирани към вкуса на всяка една.
Какаовите кремове, които ни продават в супермаркета, са пълни с консерванти и основната им съставка е Бяла захар, храна, считана от всички диетолози за отрова. Тогава втората му съставка е някакъв вид мазнини, обикновено от зеленчуков тип, който те обикновено не уточняват, и накрая се състои от какао и лешници в по-малка степен.
Затова най-добре го направете сами вкъщи, за да знаете точно какво ядете.
Здравословен какаов крем
- Вместо захар ще използваме мед пчела, толкова по-здравословна от рафинираната бяла захар.
- Мастният елемент, който ще използваме за постигане на добра консистенция, ще бъде a висококачествено маслоНа маслина или кокос. The кокосово масло Има предимството, че се втвърдява по-лесно и според проучванията около тази храна това е растителна мазнина, която успява да ускори метаболизма ни и се превръща незабавно в енергия.
- El какао ние ще го изберем чист и без мазнини. Перфектно е да дадем на тялото си магнезий и подобрява настроението ни. Много е лесно да се намери в магазините за биологични храни.
- на лешници те са богати на мастни киселини, витамини, фибри и минерали. Докосването на този сушен плод е идеалното и това, което успява да придаде на нашия какаов крем докосването, което търсим.
Всички тези съставки, комбинирани помежду си, ще го направят ненужен без млечни добавкиПоради тази причина е идеален и идеален за хора с непоносимост.
Приготвяне на какаовия крем
Количества
- 100 гр. Чисто какао на прах
- 100 гр. Печени лешници, несолени и смлени
- 100 гр. Екстра върджин зехтин или кокосово масло
- 50 гр мед
Нямате нищо друго освен да смесите всички тези съставки и да отидете на тестване и оставете ги по ваш вкус. Можете да намалите сместа, ако видите, че намирате много от нея, в кухнята всичко е въпрос на тестване, изследване, игра и риск.
С това здравословен какаов крем И домашно приготвено, което можете да държите в хладилника, няма да получите толкова много угризения на съвестта, когато го намажете върху парче хляб или бисквитка, разбира се, това е много по-здравословна алтернатива от тази, която можете да намерите в супермаркет , следователно, чай Препоръчваме ви да опитате без колебание един момент.