Това е диета, която ще ви помогне да отслабнете, че имате допълнителни и които ви притесняват толкова много. Изпълнението е труден план, тъй като включвате малко количество храна, трябва да контролирате калориите, които включвате, тъй като те не трябва да надвишават 350 дневно.
Ако спазвате стриктно тази диета, това ще ви позволи да отслабнете между 3 и 3 ½ килограма за 7 дни. Сега пийте колкото се може повече вода всеки ден, овкусете вашите инфузии с подсладител и подправете ястията си само със сол и минимално количество зехтин.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 1 грейпфрут или портокал.
В средата на сутринта: 1 чаша сок от 1 плод по ваш избор.
Обяд: 1 дълбока купа супа от 1 домашно приготвен зеленчук по ваш избор и 1 ябълка или 1 слива.
В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко с плодове или зърнени храни.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб или трици, намазан със сирене или леко сладко.
Вечеря: лигет бульон, 1 порция риба, месо или пиле, 1 порция салата от зеленчук по ваш избор и 1 киви или 1 малък банан.
Преди лягане: 1 инфузия по ваш избор или 1 чаша сок от 1 цитрусов плод по ваш избор.
Тези храни съдържат в своята съвкупност повече от 350 kcal ... ужасно
С тези храни консумирате два пъти повече от 350 калории
Тази диета дава 692kcal, като е много строга и дава минимума на порция
Както се казва в коментарите по-горе. Тази диета дава много повече от 350 калории. Нямате идея, но пишете на страница за хранене и диета ... и хората, които знаят, нямат шанс.
350 калории диета моля спешно!