Това е перфектна диета за вас, ако сте човек, който трябва да отслабне, че имате допълнителни и които ви притесняват толкова много. Това е лесен режим, който ще ви позволи да загубите между 2 between и 3 килограма за 1 месец, ако го направите докрай. Ще трябва да контролирате количеството калории, които включвате, защото те не могат да надвишават 1850.
Ако сте решени да приложите на практика тази диета, за да отслабнете, ще трябва да пиете колкото се може повече вода на ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Препоръчително е да се занимавате с някакъв вид физическа активност, за предпочитане аеробна.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка по ваш избор, 3 оризови сладкиши, намазани с леко сирене и 1 ябълка.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 чаша домашна плодова салата.
Обяд: 1 чаша лек бульон, 150гр. от риба или пиле, 1 порция салата от суров зеленчук по ваш избор и 1 порция лек желатин.
В средата на следобеда: 1 чаша пресен или лек плодов сок и 1 леко зърнено барче.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, 50гр. сирене за салют и 3 тоста за маса, намазани с леко сладко.
Вечеря: лек или домашен бульон, 150гр. постно месо с 1 порция по избор сурова зеленчукова салата или 1 малка купичка пълнозърнести юфка с настъргано леко сирене и 1 порция lgiht желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
След вечеря: 1 инфузия по ваш избор. Можете да го нарежете с обезмаслено мляко.