Това е диета, създадена специално за тези хора, които страдат от диабет и искат да спазват диета за отслабване. Сега трябва внимателно да контролирате калориите, които консумирате ежедневно, тъй като те не могат да надвишават 1600 калории.
Ако спазвате стриктно тази диета, тя ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 10 дни. Ще трябва да пиете колкото се може повече вода, поне 2 литра на ден. Също така ще трябва да пиете горчивите си инфузии, да подправяте храната си със сол и лимонов сок и да правите някакъв вид физическа активност.
Ежедневно меню
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко или 1 обезмаслено кисело мляко, 1 ябълка и 1 препечен хляб с трици.
В средата на сутринта: 1 плод по ваш избор.
Обяд: 1 порция пиле, 1 порция смесена салата и 1 круша.
В средата на следобеда: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Снек: 1 запарка по избор, 2 сливи и 1 пълнозърнест препечен хляб.
Вечеря: 1 порция постно месо, 1 порция варени зеленчуци по ваш избор и 1 ябълка.
Преди лягане: 1 инфузия по ваш избор.
Тази диета е за месец, два и три в зависимост от медицинския контрол може да предложи заместител на тази диета
Гладувам и съм много изнервен от тази диета