Това е диетичен режим, предназначен за тези хора, които трябва да свалят няколко излишни килограма, защото не се чувстват комфортно с тялото си. Трябва стриктно да изпълнявате храненията, описани по-долу, тъй като калориите, които включвате, не могат да надвишават 1250.
Ако сте решени да приложите този диетичен план на практика, можете да го правите максимум 15 дни, това ще ви позволи да отслабнете с около 3 килограма. От съществено значение е да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор и 1 обезмаслено кисело мляко или 1 инфузия по ваш избор, нарязани с обезмаслено мляко и 2 плода по ваш избор.
В средата на сутринта: 2 оризови сладки или 1 чаша обезмаслено мляко с 1 супена лъжица леки зърнени храни.
Обяд: 2 чаши лек или домашен бульон, 1 дълбоко ястие по избор от извара зеленчукова салата или 1 малка купа цели сухи юфка и 1 плод по ваш избор.
Средно следобед: 50гр. сирене за салют или 1 чаша сок от цитрусови плодове.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 2 препечени хляба с трици или 1 запарка по ваш избор и 1 кисело мляко с обезмаслени плодове.
Вечеря: 1 чаша зеленчукова супа, 100гр. пиле, месо или риба, 1 порция по избор варени зеленчуци или 1 порция по избор от 1 зеленчуково пюре и 1 порция лек желатин.