Това е диета, предназначена за онези хора, които трябва да свалят онези излишни килограми, които ви притесняват толкова много, ако го направите докрай, това ще ви позволи да отслабнете между 1 ½ и 2 килограма за 7 дни. Ще трябва строго да контролирате калориите, които включвате, тъй като те не могат да надвишават 1150.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, 1 плод по ваш избор и 3 бисквити с трици.
В средата на сутринта: 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни или плодове.
Обяд: лек бульон, 1 дълбока чиния сурова зеленчукова салата по ваш избор, 50 г сирене на салют и 1 по избор плодове. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 голяма чаша плодов сок по ваш избор.
Снек: 1 настойка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 3 леки тоста за маса, намазани със сирене или леко сладко.
Вечеря: лека супа, 150гр. риба на скара, пилешко или постно месо с 1 порция сурови зеленчуци по ваш избор или 200гр. пълнозърнести юфка с леко настърган кашкавал и 1 плод по ваш избор. Можете да изпиете количеството супа, което искате.
След вечеря: 1 инфузия по ваш избор.