Това е лек шейк, който има сладък и богат вкус, който е много лесен за направа и изисква само минимално количество елементи и време, за да го направите. Сега можете да го включите по всяко време на деня и по време на хранене, като десерт или между храненията.
Това леко ягодово и портокалово смути е специално разработено за всички, които прилагат на практика диета за отслабване или план за поддръжка, защото ще ви осигури минимално количество калории, само ако го включите в правилните количества.
Състав:
»1 килограм ягоди.
»1 килограм портокали.
»100cc. обезмаслено мляко.
»100cc. от вода.
»1 супена лъжица подсладител на прах.
»2 супени лъжици лек тежък крем.
Начин на приготвяне:
Първо ще трябва да измиете всички ягоди, след което да отрежете листата и краищата. От друга страна, трябва да обелите всички портокали и да премахнете семената. След като двата плода са подготвени, трябва да ги обработите, докато постигнете паста или крем, които не съдържат бучки.
След като всички плодове бъдат обработени, ще трябва да добавите обезмасленото мляко, водата, подсладителя на прах и лекия млечен крем и да разбъркате добре всички елементи. Накрая ще трябва да поставите препарата в хладилника за 20 минути и след това можете да го сервирате във всякаква чаша.