По време на годината, когато температурните промени са по-големи и по-резки, за нас е по-често да уловим странната. студено и ноздрите ни се запушват. Това е неприятност, която може да бъде избегната, ако се облечем добре и ядем много храни, богати на витамини и хранителни вещества.
В случай, че вече имате настинка и със запушен нос, ще ви кажем какво лекарства и трикове че можете да извършвате, за да можете да дишате естествено.
Настинките ни оставят с общо неразположение, което се увеличава, когато имаме запушен нос, не можем да получим достатъчно кислород а когато се опитваме да дишаме през устата, качеството е по-лошо и можем да страдаме от възпалено гърло.
Затова обърнете внимание и се съобразете с някои от следните трикове за по-добро управление на това вирусно заболяване.
Трикове за прочистване на носа
- Пикантни храниЯденето на пикантно разтваря слуз, поради което ще ви помогне да изчистите носа си за броени минути. Продължителността му не е много дълга, но може да бъде от голяма помощ в определени моменти.
- Масажирайте храма: в тази област може да се натрупа голямо количество слуз, което пречи на навлизането на кислород. Помогнете си с показалеца и средния пръст и ги поставете на слепоочието от всяка страна и правете кръгови движения. След това продължете през областите, най-близки до носа.
- Трябва да контролирате дишането сиПоемете дълбоко въздух и покрийте носа си с пръсти. След това се опитайте да изхвърлите този въздух през носа си, докато ходите. Ще забележите как сте успели да изчистите носа си за няколко мига.
- Физиологичен разтвор: Винаги е било просто и много ефективно решение, използвайте спринцовка, за да излеете течността в ноздрите, тя работи като разтворител и ще ви помогне незабавно да изчистите запушения си нос.
- Консумирайте мента: ментата винаги се е използвала за борба с досадни настинки, тъй като съдържа оцетна киселина и аскобинова киселина. Тези вещества изчистват слузта, поради което се използва в инхалатори и добре познати мехлеми.
- Горещи душове: водните пари могат да ви помогнат да премахнете натрупаната слуз в носа, Той ще разтвори слузта и можете да я изхвърлите без затруднения.
Всички тези съвети са бързи, лесни и могат да бъдат направени от всички членове на семейството, от най-малкия до най-възрастния. В много случаи, когато се чувстваме зле, със студено теглене, тези симптоми са тези, които ни притесняват най-много, затова вземете добре и не се колебайте да ги започнете.