Сред храните, които се увеличават плодовитост женски, откриваме орехи, които действат положително в различни функции на човешкото тяло. Например, орехите регулират скоростта на инсулин в кръвта. Когато жените имат твърде висок процент на инсулин, в яйчниците могат да се образуват кисти, което обикновено предотвратява оплождането на яйцеклетката. По същия начин консумацията на орехи благоприятства овулацията, което увеличава късмета да забременеете.
Според научни изследвания, протеини животните повишават плодовитостта на жената. Просто не е така за всички протеини. В идеалния случай, когато се търси бременност, е да се увеличи консумацията на пилешко месо, тъй като съдържа по-здравословни протеини от тези, съдържащи се в червеното месо, а също така е богато на желязо. The пиле На скара или на пара е здравословно ястие, което ви позволява да наддавате, когато причината за женското безплодие е наднорменото тегло.
Потребление на. \ T антиоксиданти от съществено значение е да се увеличи женската плодовитост. Всъщност помага за борбата със свободните радикали в организма. Те могат да бъдат отговорни за хормонални проблеми при някои жени. Храните, богати на антиоксиданти, са огромни като чесън, frutas червен, киви, авокадо и цитрусови плодове.
Калцият е от съществено значение по време на бременност и Productos мандра или храни, богати на калций, също увеличават женския плодовитост. Приносът на калция позволява, освен че има твърди кости, да оптимизира функционирането на женска репродуктивна система. Той гарантира, че това устройство е в най-добрите условия за настъпване на бременност.
Лос яйца те също са храни, които увеличават плодовитостта на жените. Всъщност яйцата съдържат големи количества витамин В, който играе основна роля за здравето на репродуктивната система. Този витамин позволява по-добро усвояване на киселина фолиева, вещество, необходимо за правилното развитие на плода.
Потребление на. \ T Омега-3 Това е много важно за функционирането на тялото, тъй като тялото не го произвежда по естествен път. Тази мастна киселина допринася за увеличаване на плодовитостта при жените, като регулира производството на хормони и позволява да се поддържа добро здраве на яйчниците. Храните, богати на омега 3, са много, като сьомга, ракообразни, сардини и броколи.
Консумирането на храни, богати на влакна Също така допринася за увеличаване на плодовитостта при жените. Фибрите помагат за контролиране на синдрома на поликистозните яйчници, една от най-честите причини за женско безплодие. Освен това влакната благоприятстват транзит чревен и те абсорбират мазнини от черния дроб. Това ви позволява да елиминирате токсините по естествен път и да отслабнете.