на бактерии Те присъстват навсякъде, така че да ги виждаме, но тялото ни е способно да ги открие и може да причини определени заболявания.
Вярвате или не, те са част от нас, те са незаменими за цял живот. Много от тях са жизненоважни и полезни, защото ни помагат да поддържаме a силно здраве и имунна система способни да ни предпазят от други бактерии.
Едноклетъчните микроорганизми мутират и могат да станат силно устойчиви на антибиотици. Понякога се е превърнал в най-мощния враг, който атакува човешкото същество и в същото време в най-малкия.
След това обясняваме какви са те храни, които ни помагат да укрепим имунния си статус, повишаваме защитните си сили и оставаме здрави и не се разболяваме.
Храни, които държат бактериите далеч
Трябва да търсим храни, които се наричат пробиотици от естествен произход. Можем да намерим това в млечните напитки, обогатени с Lactobacillus casei. Ние можем да изберем черен шоколад, кефир, кисело зеле или чай от комбуча.
Алое вера
El алое гел vera е чудесен начин да се предпазим от много вариации.
- Това е страхотно противовъзпалително и мощно антибактериално средство.
- оферти витамини А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В12 и фолиева киселина.
- Освен че ни предлагат калций, цинк, селен, желязо, мед, магнезий, хром ...
куркума
Това е жълта подправка, която придава на къри характерния и интензивен цвят.
- Действайте като агент антибактериален. Може да се комбинира с малко мед.
- Укрепва имунна система и предпазва от множество инфекции.
Ябълков оцет
Можете да комбинирате ябълков оцет във вашата диета много лесно, добавете супена лъжица ябълков оцет в чаша вода от 200 мл. Това ще ви помогне:
- Балансирайте рН на тялото и го правят по-силен срещу бактериални инфекции.
- Вземете оцет от Екологично отглеждане.
Сок от червена боровинка
Боровинките са много здравословни, те са много атрактивен плод и помагат в борбата с болестите.
- Лекарство много полезно за спиране на бактериални инфекции.
- Съдържа проантоцианидини, вид флаваноли, които лекуват инфекции в урината, като напр цистит.
лимон
Лимонът е идеален за ежедневна грижа за себе си, пиенето на сока му ни помага да се борим с определени инфекции.
- Идеален за лечение на инфекции на респираторен тракт.
- La витамин С което го характеризира, ще помогне на болката ни в гърлото да изчезне.
За да помогнете на нашата система, въведете повече плодове и зеленчуци в ежедневната си диета, точно като тези храни, които споменахме.
Погрижете се за начина си на живот, така че само с добра диета и упражнения можете да имате силна имунна система и можете пазете бактериите далеч.